Valkoinen papu ja pinaatti pizza resepti

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 20 m
• YHTEENSÄ
• 30 m

Pizza ilman syyllisyyttä! Tässä versiossa on paljon maukkaita täytteitä.

Ainekset

PALJUU 1

• 2 täysjyväpataa (4 tuumaa)
• 1/2 tomaattia
• 2 tlk extra-neitsytoliiviöljyä
• 3 kupillista pinaattia < 1 kuppi siivutettua sieniä
• 1/2 sipulia
• 1/2 valkosipulin kynsiä
• 3/4 kuppia purkitettua valkoista papua
• 1 viipaloitu suolaa ja pippuria
• 1 tl balsamiviinietikka <
• OHJEET

1 Kuumenna uuni 400F: ksi ja linjaa leivinpeltiä pergamentilla. 2 Top pitas tomaatti siivu ja paikka leivin arkki ja keitä 12-13 minuuttia tai kunnes reunat ovat kultaiset. 3 Samaan aikaan aseta oliiviöljy pannulle ja pistä pinaattia, sieniä, salottisipulia ja valkosipulia, kunnes pinaatti on vain vaipunut. 4 Poista pitas uunista ja päällä pavut. 5 Jakaa paistettua pinaattiseosta kuhunkin pitaan. 6 Kaada suolaa, pippuria ja etikkaa.

TERVEYSTIEDOT

% DV *

Kokonaisrasva 12 g

17% Rasva

85 g Carbons

Hiilihydraatit 85g

42%
Ruokavalo 18g	Sokerit 7g
9%> Tyydyttynyt rasva 2g
Kolesteroli 0mg < Proteiini 26g	17%
* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES
Vihannesten kukkakaalin siivet
RECIPES	4-Ingredient Banana Pancakes
RECIPES

RECIPES

RECIPES

Kuinka tehdä avokadon taidetta, jonka Instagram on pakotettu

RECIPES

16 Snacks, jotka ovat syötävä yöllä

RECIPES

10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut >