Kastettu kale-salaatti paistettua kastiketta ja maple dijoninkastiketta

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 20 m
• YHTEENSÄ
• 30 m

Varovasti paahdettua keloa kastellaan alas ja ylhäältä squash, kirkas makea granaattiomena siemenet, crunchy pepitas ja drizzled kanssa vaahtera dijon kastike. Nauti tämän sivusalaatin tai vähentää annosten määrää kahteen per resepti ja nauttia aterian. Resepti ja kuva courtesy of Sherrie Castellano.

1 rkl ekstra-neitsytoliiviöljy

1/4 tl merisuolaa, karkea, välimerellinen

• 1 / 4 tl jauhettua mustapippuria
• 4 kuppia Kale, raaka
• 1/4 cup granaattiomenaa
• 1/4 cup Raw Pepitas
• 1 rkl Dijon Sinappi
• 1 rkl unsweetened mantelimaito
• 1 / 2 rkl valkosipulia
• 1/8 tl merisuolaa
• 1/8 tl Pepper, musta
• OHJEET
• 1 Kuumenna uuni 450 asteeseen ja linjaa leivinpaperiin pergamenttina paperia. 2 Kuorita squash oliivilla ja kaada suolalla ja pippurilla. Paahda 20 minuuttia tai kunnes kullanruskea, kääntämällä puoliväliin. 3 Kun squash on paahtoleipä, pistä kastikeosiosi (sinappi, manteli, vaahterisiirappi, suola ja pippuri) ja pudota. 4 Poista squash ja levitä kalaa leivinpaperille. Levitä kalaa uuniin ja paista 3 - 5 minuuttia, vain keltämällä kelta hieman. Hakkaa squash kelalla ja granaattiomena, pepitas ja suihkuttaa pukeutumiseen.

TERVEYSTIEDOT

10 g Rasva

22g Carbs

9g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 10g

15%

Hiilihydraatit 22g

11%
Dietary Fiber 3g	Sokerit 3g
Proteiini 9g
6%	* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLINEN
RECIPES	Miten avokadon taidetta valmistetaan Instagram on pakattu
RECIPES
RECIPES
RECIPES	16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä
RECIPES

4-Ainekset banaanipannukakut

RECIPES

Kuinka kukkakaali siivet tehdään

RECIPES

No Cook Vegan Dark Chocolate Pudding >