Herkullinen kasviksia Quinoa Chili Resepti
Sisällysluettelo:
- AINESOSAT
- PALAUTTAA 12
- 1 Suuressa paistinpesässä, keskilämmöllä lämmitä öljy; lisää kalkkuna, sipuli, valkosipuli ja suola ja keitä, kunnes kalkkuna keitetään läpi, hajottamalla kalkkunan, kun se kokki. Tyhjennä kaikki jäljellä olevat mehut pannusta; kesannointi. 2 Kiinnitä lietelangan kera, liitä liemi ja tomaattipasto ja sekoita hyvin. Lisää kalkkunan seos kalkkiin ja lisää sitten kaikki jäljellä olevat ainesosat paitsi chilimet ja pavut. Sekoitetaan hyvin yhdistämällä. Top chilies ja pavut; älä sekoita uudelleen. 3 Peitä ja kypsennä LOW 7 tunnin ajan. Sekoita hyvin ja kypsennä vielä 1 tunti.
- 142 g Carbs
- RECIPES
- 16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä
- 10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut
- PREP
- 20 m
- COOK
- 7 h
- YHTEENSÄ
- 7h 20m
Tämä resepti tarjoaa Appetite for Health.
AINESOSAT
PALAUTTAA 12
- 2 rkl Vihannesöljyä, Pure
- 2 lb Maata Turkki
- 1 sipuli
- 1 rkl hienonnettua valkosipulia puhdasta oliiviöljyä
- 1 tl Kosher Salt < 1 1/2 cups Broilerinlihaa
- 1 rkl Tomaattipastaa
- 1 keltainen paprika
- 1 rkl Voi
- 1/4 tl paprikahiutaleita
- 1 tl Pepper, Black
- 1 tl Chili-jauhetta
- 1 tl jauhettua kuminaa
- 1/2 tl Tabasco-kastiketta
- 4 oz Vihreä Chilie Peppers
- 19 oz Suurten Northern Beans
1 Suuressa paistinpesässä, keskilämmöllä lämmitä öljy; lisää kalkkuna, sipuli, valkosipuli ja suola ja keitä, kunnes kalkkuna keitetään läpi, hajottamalla kalkkunan, kun se kokki. Tyhjennä kaikki jäljellä olevat mehut pannusta; kesannointi. 2 Kiinnitä lietelangan kera, liitä liemi ja tomaattipasto ja sekoita hyvin. Lisää kalkkunan seos kalkkiin ja lisää sitten kaikki jäljellä olevat ainesosat paitsi chilimet ja pavut. Sekoitetaan hyvin yhdistämällä. Top chilies ja pavut; älä sekoita uudelleen. 3 Peitä ja kypsennä LOW 7 tunnin ajan. Sekoita hyvin ja kypsennä vielä 1 tunti.
TERVEYSTIEDOT
15 g Rasva
142 g Carbs
-
64 g Proteiini
-
% DV *
-
Kokonaisrasva 15g
| 22% | |
| Hiilihydraatit 142g | 71% |
| Ruokavaliovalmisteet 45g | |
| Sokerit 8g | 9%> Tyydyttynyt rasva 4g |
| Kolesteroli 66mg < Proteiini 64g | 42% |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | Vihannesten kukkakaalin siivet |
| RECIPES |
