Kesäkurpitsa Mango-salaatti Cilantro Chutney -resepti
Sisällysluettelo:
- 1 4/4 rkl 100% Lime-mehua
- 3 rkl Valkosipuli
- Kokonaisrasva 1g
- 27g Carbons
- Kyllästynyt rasva 0g
- RECIPES
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- PREP
- 30 m
- COOK
- 10 m
- YHTEENSÄ
- 40 m
Sommer Collier of ASpicyPerspective. com sanoo, "Zucchini tekee suuren salaatin perusta, koska sillä on lievä ja jäähdytysmaku. "Plus, puhdas lentilainen laulaa antaa chutney jotain parannusta. // www. aspicyperspective.
1 4/4 rkl 100% Lime-mehua
3 rkl Valkosipuli
- 2 kuppia Cilantro
- 1 rkl Sokeria (Pure Cane)
- 1 tl Suola
- 4 keskipitkää Zucchini (squash)
- 1 hedelmää, leikata pala Mango
- 1/2 cup Red Onion
- KÄYTTÖÖN
- 1 Kynnys: 2 Kuumenna uuni 450 asteeseen. 3 Aseta Chana Dal leivinpaperiin ja paista 5-10 minuuttia, kunnes kullanruskea. 4 Yhdistä ruoka-prosessori Chana Dalin kanssa ¼ kupillinen vettä ja sosea kunnes sileä. Lisää hieman ylimääräistä vettä tarvittaessa. 5 Lisää paprika, lime mehu, valkosipuli, korianteri, sokeri ja suola. Pulssin hajoaminen. 6 Lisää jäljellä oleva vesi ja sose kunnes se on sileä. Lopuksi lisätään sokeri ja suola ja pulssi sekoittumaan. 7 (Tehdä kahta kuppia.) 8 Salaatin valmistelu: 9 Käytä kasvispuskurin tai spiraalimallin avulla kurkkuta pitkiksi nauhoiksi ja aseta ne ruokalusikolle. 10 Levitä mango ohuiksi nauhoiksi. 11. Ylitä kesäkurpitsa mango ja punasipuli ja piiloutua chutney.
- TERVEYSTIEDOT
Kokonaisrasva 1g
1g rasva27g Carbons
1%Kyllästynyt rasva 0g
- Kolesteroli 0mg
- 0%
- Natrium 764mg
| 31% | |
| Hiilihydraatit 27g | 13% |
| Ruokavalo 7g | |
| Proteiini 7g | 4% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| Miten tehdä mausteinen kukkakaalin siivet | |
| RECIPES | |
| Miten avokadon taidetta valmistetaan Instagramin sulkeutumisen seurauksena RECIPES | 4-Ingredient Banana Pancakes |
| RECIPES |
