5 Terveydentilaa Itsetarkastukset Jokaisen Galin tulee tehdä

Sinä suoritat rintatestiä suihkussa joka kuukausi.

Päivän video

Sinä ammut lääkärille joka kerta, kun havaitset uuden moolin.

Mutta mahdollisuudet ovat, et vieläkään huomaa eniten mitä keho yrittää kertoa sinulle.

Katso, vaikka pienimmätkin muutokset - uuden kynsiradan kohdalta silmäluomiin - voivat olla punaisia ​​lippuja monille terveysolosuhteille, joista jotkut ovat hengenvaarallisia, kertoo Michael Smith MD <

Ja koska lääkäri näkee sinut kerran vuodessa (10 minuuttia, eikö?), On vielä kriittisempi olla sopusoinnussa kehon kanssa Smithin mukaan. "Tiedät kehosi paremmin kuin kukaan muu - jopa lääkärisi," hän sanoo. "Tiedät jos jokin ei ole oikein tai erilainen. "

Tässä on viisi kaikkein yllättävää itsetarkastusta jokaisen naisen pitäisi tehdä …

1. Tarkista virtaus

->

Tunne virtauksesi! On tärkeää olla tietoinen siitä, mitä alaspäin on alaspäin sisällä koko kuukauden ajan. Valokuvallinen luonne: Sam Edwards / OJO Images / Getty Images

Se voi kuulostaa oudolta, mutta on tärkeää olla tietoinen siitä, mitä alaspäin sisälläsi on.

JOS NÄKYY: "Kuollut" koko kuukauden.

Se voi tarkoittaa: Useimmat naiset laihduttavat epäsäännöllistä vaginaalista verenvuotoa stressiin asti, ja tämä voi hyvin olla syy. Mutta niin myös endometrioosi, kohdun limakalvot tai jopa kohdunkaulan syöpä, Smith sanoo.

Kun kohdunkaulan syöpä muuttuu invasiiviseksi ja alkaa hyökätä lähellä olevia kudoksia, nainen voi kokea vaginaalisen verenvuodon, joka esiintyy jaksojen, sukupuolen tai vaihdevuosien jälkeen.

MITEN SEURAA: Katso gyno. Kohdunkaulan syöpä on johtavia syitä syöpäkuolemiselle naisilla, mutta vuotuiset Pap-smears voivat vähentää riskiäsi. Sinun tenttiesi aikana Pap tulee näyttämään kohdunkaulan syöpää tai esilääketieteellisiä soluja, kun taas lantionkokeessa voidaan tunnistaa sellaiset tilat kuin endometrioosi ja kohdun limakalvot, jotka voivat myös vaikuttaa epäsäännölliseen vaginaaliseen verenvuotoon.

Jos kaikki tarkastetaan selkeinä, saatat haluta kysyä, ovatko suun kautta otettavat ehkäisyvälineet oikeassa, jotta voit auttaa hallitsemaan kuukautiskiertoasi.

2. Tarkista kynnet

->

Kun otat kiillotuksen pois päältä, tarkasta kynsillä, onko sinulla pimeitä viivoja naulakoissa. Photo Credit: Image Source / Image Source / Getty Images

Älä tarkista vain, onko ombre-käsisi leikattu. Kun seuraavan kerran poistat kiillotuksen, varmista, että saat hyvän näköisen kynsiin.

JOS NÄKYY: Punaiset viivat naulakotissasi.

se voi tarkoittaa: mutanttimoolit eivät ole ainoat ihosyövän merkit - tauti voi myös kehittyä kynsien alla.

Keltaiset, ruskeat tai mustat raidat voivat olla solunvaurion merkkejä, mahdollisesti melanoomasta, joka on ihosyövän tappavin muoto, Smith sanoo.

Yksi henkilö kuolee sairaudesta joka tunti American Cancer Societyin mukaan ja viime vuosina melanooma on kasvanut voimakkaimmin nuorilla naisilla.

MITEN SEURAAVIA: Katso lääkäri tai dermatologi, stat. Hyvät uutiset? Varhaisen paikallisen havaitsemisen ja hoidon avulla noin 98 prosenttia tapauksista on kovettuva American Cancer Societyin mukaan.

Kun olet siellä, keskustele lääkärisi kanssa yleisestä melanoomaalttiudesta. Reilun ihon, pitkittyneen auringonvalon ja yhden tai useamman rakkuloisen auringonpolttamelun lapsuuden aikana voivat kaikki lisätä mahdollisuuksiasi.

Muista, että ihosyöpä voi kestää vuosikymmeniä kehittymään, joten vaikka käytätkin auringonsäteilyä, lapsesi päästää sinut vaaraan.

3. Tarkista kuvasi

->

Uskomme, että olet kaunis niin kuin olet. Mutta tarkista docillesi, jos huomaat näppylöitä ja paksuja kasvojen hiuksia. Valokuvatoimisto: Zero Creatives / Cultura / Getty Images

Kun pese kasvosi, katsokaa ihoa oikein.

JOS NÄKYY: Kouristukset pimples tai paksut hiukset.

IT MEUR MEAN: Syyttää hormoneja ja polykystinen munasarjojen oireyhtymä. Tila, johon on merkitty insuliiniresistenssi, epäsäännölliset jaksot ja ylivilkkaus miesten sukupuolihormoneista, voi johtaa rasvaiseen, hilseilevään ihoon ja kasvoihin, rintaan, mahaan, selkään, peukaloihin ja varpaisiin. "Oireet ovat melkein yhdenmukainen murrosiän kanssa miehillä", Smith sanoo.

Älä ole hämmentynyt. Jopa yhdellä 10 lapsella olevalla naisella on PcOS, terveysministeriön ja terveyspalvelujen osaston toimiston mukaan. Se voi olla riskitekijä vakaville ongelmille, kuten hedelmättömyydelle, metaboliselle oireyhtymälle ja diabetekselle.

JATKOTOIMENPITEET: Lue arviointikeskuksesi lääkäriltäsi. Hän voi suorittaa lantionkokeen, verikokeen tai vaginan ultraäänen diagnosoimaan sairauden.

Vaikka tällä hetkellä ei ole parannuskeinoa PcOS: lle, elämäntapamuutokset voivat auttaa hallitsemaan oireita, kun taas yhdistelmävalvontapillerit voivat vähentää kehon androgeenitasoja kouristuksista amerikkalaisen synnytyskongressin ja naistentautien kongressin mukaan.

4. Tarkista nenänne

->

Käänny kurkkuun ja etsi laastaria tummasta, karkeasta ihosta. Valokuvallinen luottokortti: Juanmonino / E + / Getty Images

Nauti näistä kainaloista.

JOS NÄKYY: Rasvainen, tumma iho.

IT MAY SITÄÄ: Jos sinulla ei ole itsetuhoa, voit olla diabetes.

Liiallinen insuliini verenkiertoon voi aiheuttaa ihosolujen lisääntyvän epänormaalisti nopeasti, mikä johtaa kudoksen ja melaniinin muodostumiseen (ihon ihon pigmentti). Tämä voi tehdä ihon alle tuntuvasta paksummasta ja näyttää tummemmalta.

MITEN SEURAAVA: Yksinkertainen veritesti voi määrittää, onko sinulla diabetes, joka vaikuttaa yli 12,6 miljoonaa tai 10,8 prosenttia amerikkalaisista 20-vuotiaista naisista American Diabetes Associationin mukaan.

Jokainen 45-vuotias tai vanhempi pitää harkita diabeteksen testaamista, varsinkin jos olet ylipainoinen.Jos olet yli 45-vuotias, mutta olet ylipainoinen ja sinulla on yksi tai useampi lisäriski, kannattaa harkita testattavuutta kansallisten terveyslaitosten mukaan.

Riskitekijöitä ovat perheen historia diabetesta, korkea verenpaine, munasarjojen munasarjojen oireyhtymä ja synnyttäen ainakin yhden vauvan, joka painaa yli yhdeksän kiloa.

5. Tarkasta silmäluomasi

JOS NÄKYY: Pienet, pehmeät kokkareet, jotka näyttävät valkoisilta tai vahamaisilta, eikä silmämeikinpoistaja vie niitä pois.

se voi tarkoittaa: Nämä ovat pieniä kolesterolin kertymiä ihon alle, Smith sanoo. Valitettavasti "kolesterolitasot ovat luultavasti 300 tai enemmän", hän sanoo. (Kolesterolipitoisuus alle 200 on optimaalinen.)

Ja tukkeutumalla verisuoniasi korkeat kolesterolitasot aiheuttavat sinulle vakavan riskin sydänsairaus, joka tappaa yhden neljästä naisesta Yhdysvalloissa kansallisten terveyslaitosten mukaan.

MITEN SEURAA: Katso lääkärisi ja pyydä verikokeita kolesterolitasojen tarkastamisesta. voit pienentää kolesterolitasoja ja vähentää niitä vain 10 prosenttia vähentää sydänsairauksien riskiä jopa kolmanneksella, Smith sanoo.

Painon menettäminen, säännöllinen liikunta ja syöminen ruokavalio keskittyen hedelmiin ja vihanneksiin, täysjyvätuotteisiin, ja terveet rasvat voivat auttaa vähentämään kolesteroli- ja sydänsairausriskiä.

Jos korkea kolesteroli on perinnöllinen eikä sitä hallinnoi elintapojen käyttäytymistä, lääkäri voi määrätä lääkkeitä, jotta numerosi saataisiin vähentyä.