Minun kova harjoittelu: kuntosali Brandon Wynn

Jos voimistelija Brandon Wynn näyttää toimintokuvasta, se voi olla, koska hänen rengasrutiini on kaikkea muuta kuin ihmiskuntaa.

Päivän video

Voimakas fysiikka ainesosat olivat aina Wynnille. Hänen äitinsä ja isänsä ovat molemmat "erittäin vahvoja", ja hänen isoisänsä oli kehonrakentaja. 23-vuotias sanoo, että hän on "hieman riippuvainen työskentelystä", ja YouTube-haku tuo mukanaan useita videoita, jotka Wynn työskentelee hänen liikutessaan Ohio State Universityn kuntosalilla vahvistaen tiheästi pakattuja 5 jalkaa 6 tuuman kehys.

Kun miesten voimistelu sisältää kuusi tapahtumaa - lattia, holvi, pommelhevonen, rinnakkaiset palkit, korkeat baarit ja vielä soivat - Wynnin lempinimi on "Herra renkaista" hyvästä syystä. Hänen rutiini yhdistää keinut ja kuusi äärimmäisen haastavaa staattista pitoa - voimakkuutta - jotka vaativat häntä pysäyttämään kehonsa liikkumattomana ilmassa noin kolme sekuntia pitäen silmät edelleen. Kaikki tämä täytyy tapahtua virheettömästi ennen kuin hän irrota monimutkaisella läppä - rutiini, joka voitti hänelle kultamitalin vuoden 2011 Pan American Games -pelissä.

Tällainen kehon ohjaus ei tule helposti. Monet hänen harjoittelustaan ​​kestävät jopa kuusi tuntia. Lämmittelyn jälkeen hän täyttää koko kilpailupyynnössään, eli kaikki kuusi tapahtumaa, kaksi kertaa. Se on henkisesti haastavampi kuin mikään, varsinkin toisen kierroksen aikana.

"Se ei ole vain kouluttaa kehoa," Wynn sanoo. "Koulutat myös rutiineja. Se on henkisesti verotettavaa. Siinä vaiheessa, kun osut toisen rutiinin, liikkeitä tuntuu hyvin erilaiselta. ”

Tämä toinen kierros on kokoelma korvauksia, koska Wynn sanoo, että ainakin osa hänen ruumiistaan ​​tuntuu "tuhoutuneena. "Ehkä hänen jalkansa ovat heikot, tai hänen olkapäät ovat paahtoleipää. Riippumatta haasteesta, Wynnin täytyy sopeutua lennossa ja jatkaa piirin läpi.

Wynn siirtyy kahden tunnin välein, joka koostuu kolmesta tai neljästä asemasta - tavallisesti köyden noususta (suosittu valitsema voimistelijoista), bungee sprintteistä, jalkojen hissistä (liikkeestä, jossa hän roikkuu seinällä oleva palkki ja tuo varpaat päällensä koskettamaan takanaan olevaa seinää) ja pommelhevosen, jossa hän tekee 50 ympyrää peräkkäin.

Harjoittelun päätyttyä hän on viettänyt. Mutta Wynn sanoo, että se on kaiken arvoista, kun kilpailu saapuu, ja hän ryntää rutiininsa läpi ja laskee hänen purkamisensa aivan täydellisesti. Se on mahtava tunne, hän sanoo, jota hän tavoittelee jatkuvasti.

"Minä kutsun sitä" muistamalla voiton tunne. "Se on niin motivoivaa, mutta sitä on niin vaikea kuvata", Wynn sanoo. "Kun tunnet sen, se on kuin helpotuksen ja jännityksen yhdistelmä. Olet vain onnellinen siitä, että työ maksoi."

BONUS-BURNER

Vaikka Wynn on riippuvainen työskentelystä, hänellä on vain yksi rutiini, jota hän vain vihaa: nerokas viiden minuutin jalka rutiini. Se on vain viisi minuuttia, mutta hänelle se on kaikkein pahimmillaan. "Kaikki mitä teemme", hän sanoo, "Emme koskaan pysähdy, viisi minuuttia. "

Vaikein harjoitus on viimeinen piiristä: kelkka työntyy laatikoiden päälle. Kohde on raskas ja hankala, ja neljän minuutin kestävän liikunnan jälkeen kaikki Wynnissä kelpaa kaikki kelkka. "Päätän, että aion tehdä sen riippumatta siitä, kuinka huono tunsin", hän sanoo. "Mutta en odota sitä vähiten. "

" Sen jälkeen, "Wynn sanoo," et todellakaan voi liikkua jonkin aikaa. ”