5 Tuntia Energy Drink Side Effects

Kun monet ihmiset tarvitsevat energiaa tehosta toimistossa, kotona tai ennen harjoittelua, he kääntyvät 5 tunnin energianlisäykseen. 2-unssin energia-ammuttu sisältää kofeiinin, B-vitamiinien ja aminohappojen yhdistelmää yhdessä joidenkin aromiaineiden ja säilöntäaineiden kanssa. Kuten useimmat lisäravinteet, on kuitenkin olemassa tiettyjä sivuvaikutuksia 5 tunnin energian kanssa. Lisäksi liittovaltion elintarvike- ja lääkevirasto on kyseenalaistanut tämän lisäosan turvallisuuden.

Päivän video

Nasiini huuhtelu

Yksi tavallisimmista 5 tunnin energian sivuvaikutuksista on niacin huuhtelu. Mukaan University of Maryland Medical Center, tämä reaktio tapahtuu normaalisti, kun 50 milligrammaa tai enemmän niasiinia on nautittu. Alkuperäinen 5 tunnin energia sisältää 30 milligrammaa niasiinia, ja lujuusversio sisältää 40 milligrammaa. Niasiinin huuhtelu johtuu lisääntyneestä verenkierrosta ihoon, ja se voi sisältää palovammoja tai pistelyä aistimuksissa kasvoissa ja rintakehissä sekä punaisen huuhtoutuneen ihon. Yksi tapa vähentää tätä oireita on ottaa aspiriini noin 30 minuuttia ennen kuin käytät niasiinia.

Kofeiinipitoisuus

Forbesin mukaan yksi alkuperäinen 5 tunnin energia-ammuttu sisältää 207 - 215 milligrammaa kofeiinia, joka on samanlainen kuin määrä tai kofeiini yhdessä 12 ounce-kahvikupissa. Kofeiini on piriste, jota voidaan käyttää lisäämään henkistä keskittymistä ja taistelemaan väsymystä; kuitenkin joillekin ihmisille se voi aiheuttaa myös sivuvaikutuksia. Näihin voi kuulua nopea sydämenlyönti, unettomuus, ahdistus, pahoinvointi, hermostuneisuus, ärtyneisyys, kylmä hikoilu, ruokahaluttomuus ja ripuli. Lisäksi kofeiinin yliannostuksen oireisiin voivat kuulua päänsäryt, epäsäännöllinen sydämen syke, kuume, dehydraatio ja jopa kohtaukset akuuteissa yliannoksissa.

-

Unknown Effects

"The New York Times" kertoo, että vuodesta 2009 vuoteen 2012 loppuun mennessä FDA sai noin 90 pistettä vakavasta loukkaantumisesta ja 13 kuolemaa koskevasta ilmoituksesta, energiaa. Tapahtumaraportin toimittaminen FDA: n kanssa ei kuitenkaan tarkoita sitä, että tuote olisi vastuussa kuolemasta tai vahingosta. Toisaalta nämä raportit puhuvat 5 tunnin energian mahdollisten vaikutusten tuntemattomalle luonteelle. Tohtori Brent Bauer, Mayo Clinic, täydentävä ja integroiva lääketiede, sanoi: "Näillä energiaaukkoilla on yli kymmenen ainesosaa yhdessä ja kuluttajat nauttivat niitä erittäin suurina annoksina, mutta ei ole tutkimusta siitä, miten ainesosat reagoivat kaikki yhdessä. "

Turvallisuusnäkökohdat

5 tunnin energiaa on kolme eri kaavaa: alkuperäinen, ylimääräinen lujuus ja kofeiiniton. Jos olet huolissasi tämän energian lisäaineen mahdollisista sivuvaikutuksista, harkitse kofeiiniton versiota, joka ei myöskään sisällä niasiinia.Tämän lisäravinteen valmistaja suosittelee vain puolituspullon kulutusta kohtuulliseen energiaan, eikä suosittele, että yli kaksi pulloa päivittäin. Näiden suositusten seurauksena kaikki sivuvaikutukset voidaan rajoittaa.