Ovat Banana Peels hyvää sinulle?

Banaanikoristeet olivat aikoinaan vain ruokajäteitä, mutta banaanikuori voi olla aikaisempaa hyödyllisempi. Banaanikoristeet sisältävät välttämättömiä rasvahappoja, vitamiineja, mineraaleja ja muita yhdisteitä, joilla on monenlaisia ​​etuja sekä syönnittäessä että kun ihastat ihoa iholle.

Päivän video

Olennaiset rasvahapot

Vitamiinit

Banaanipuut sisältävät suuria määriä tiettyjä ihmisen terveydelle tärkeitä vitamiineja, mukaan lukien vitamiinit A ja B-6. A-vitamiini auttaa elimistösi ylläpitämään ihoa, hampaita, luuta, lihaksia, limakalvoja ja ihoa. A-vitamiini voi myös tukea näköäsi, varsinkin kun olet heikossa valossa. B-6-vitamiini, jota kutsutaan myös pyridoksiiniksi, auttaa aivoissa tuottamaan hormoneja, jotka ylläpitävät keskushermostoa.

Mineraalit

Banaani tunnetaan parhaiten runsaasti kaliumia, mutta banaanikuori sisältää myös erittäin suuria määriä tätä olennaista mineraalia. Banaanikuori sisältää noin 40 prosenttia koko banaanin koko kaliumpitoisuudesta, joten kuorella on lähes yhtä paljon kaliumia kuin itse banaani, "Today's Herbal Health" mukaan. Kalium on tärkeä sydämesi, munuaisten, lihasten, hermojen ja ruoansulatuskanavan toimivuuden kannalta. Se on myös tärkeää veden tasapainon soluissa koko kehosi.

Muut yhdisteet

Estonianhoitaja Raisa Ruderin kirjoittaman Babushka's Beauty Secretsin mukaan banaanikuoriin sisältyy luteiinia. Luteiini voi olla tehokas ikääntymiseen liittyvien silmäsairauksien, kuten makuladegeneraation, hoidossa, ja sillä voi olla sydän- ja verisuonitaudit, vaikka tutkimusta tarvitaan lisää vahvistamaan luteiinin vaikutuksia sydämeesi.