Parsa ja Tofu-päivällisalaatti

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• YHTEENSÄ
• 10 m

Tämä kasvispakattu salaatti on yksinkertainen mutta herkullinen vegaani / illallinen vaihtoehto.

1

1/4 kuppi viipaloitu sieni

• 4 oz kiinteää tofu
• 2 parsakaalia
• 1/3 kuppia purkitettua valkoista papua
• 1 tl kapribiini
• 2 tl pähkinäöljyä
• 1 viiva valkoviinietikka
• 1 viipalan suolaa ja pippuria
• OHJEET
• 1 Höyry parsaa. 2 Yhdistä kaikki ainesosat kulhossa lukuun ottamatta etikkaa, suolaa ja pippuria. 3 Pienessä kulhossa, viipale pähkinäöljyä etikalla, suolalla ja pippurilla; heittää salaattia.

Ruokavalmisteet

19g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 14g

Ruokavalmisteet

20%

Tyydyttynyt rasva 2g

Kolesteroli 0mg

0%

Natrium 285mg
11%	Hiilihydraatit 37g
18%
Ruokavalo 9g < Proteiini 19g	12%
* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ruoka-annosta ravitseva ravinto edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES
16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä
	RECIPES
4-Ainekset banaanipannukakut

RECIPES

Kuinka tehdä avokadon taidetta Instagram on pakattu

RECIPES

Miten mausteinen kukkakaalin siivet < RECIPES

10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding