Paras tee flu

Kuumaa teetä juo ei ole vain lohduttavaa, kun sinulla on influenssa, mutta myös hyödyllistä immuunijärjestelmääsi kohtaan. auttaa sinua siirtymään influenssaa nopeammin. Juo tehokkaimmin teetä usein, kun sinulla on oireita tai jopa koko influenssa kausi ennalta ehkäisevä toimenpide. Voit ostaa tuoreita yrttejä keittää teetä siivilällä tai ostaa teetä teepussit liikkeestä. Yrtteillä voi olla vuorovaikutuksia tiettyjen lääkkeiden ja muiden yrttien kanssa, joten tarkista lääkärisi kanssa ennen yrttiteetä.

Vihreä tee

Vihreä tee sisältää antioksidanttia nimeltä quercetin ja aminohappo, jota kutsutaan L-teaniiniksi, joka auttaa kehoa taistelemaan influenssasta. Näitä yhdisteitä löytyy myös mustasta teestä ja oolong-teestä, joita käsitellään vihreästä teestä. Quercetinilla on virusvastainen vaikutus, joka on osoitettu taistellakseen virtsatietojen aiheuttamaa yhteistä kylmää. "Journal of Medicinal Food" -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa vuonna 2013 kremriinin havaittiin estävän yhteisen kylmäviruksen replikaation sen alkuvaiheessa. Vihreää teetä sisältävä 8 ounan kuppi sisältää 25 milligrammaa kofeiinia, joten muista, ettei ylitä päivittäistä kofeiinimääriä, jonka American Medical Association suosittelee, joka on 200-300 milligrammaa. Toisin kuin yrttiteet, vihreä tee sisältää kofeiinia, ja sivuvaikutuksiin voi kuulua pahoinvointi ja oksentelu, ahdistuneisuus, masennus, levottomuus ja unihäiriöt.

Elderberry Tea

Sarvikuiva, jota kutsutaan myös vanhoiksi kukiksi, on yrtti, jota käytetään hengitystieinfektioiden, kuten flunssain, hoitoon. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan sadonkorjuu-tee - olipa se tehty kukista tai marjoista - sisältää yhdisteitä, jotka vähentävät limakalvojen tulehdusta, mikä voi mahdollisesti lievittää nenän tukkoisuutta. Teetä pidetään myös anti-virusominaisuuksina. Mukaan Dr. Linda B. White kirjoittamalla "Mother Earth News" vuonna 2008, punaiset mustikka-aineet ovat myrkyllisiä. Violunappelsiinit ovat myrkyttömiä mutta vähemmän tehokkaita kuin mustat mustikkaiset, jotka todella lisäävät immuunijärjestelmääsi ja taistelevat influenssasta.

Valko kertoo, että echinacea on toinen yrtti, joka otetaan influenssan korjaamiseksi, koska sen on todettu vähentävän virusinfektioiden vakavuutta ja jopa lyhentää infektion kestoa. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi sinun tulee juoda echinacea-teetä heti kun tunnet influenssa-oireita. Jos joku, jonka kanssa elät, tarttuu flunssaan, on hyvä aloittaa juominen echinacea-teetä säännöllisesti.

Lakritsijuuret

Jos sinulla on erityisen kipeä, naarmuuntunut kurkku, haluat juoda lakritsijuustoa auttaa rauhoittamaan sitä. Se sisältää tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka voivat vähentää kivutusta turvotusta kurkussa. Lakritsijuuri auttaa myös elimistösi karkottamaan limaa hengityselimeltä.Mikä parasta, sillä on makea, herkullinen maku. Juotavaksi 6 kuppia lakritsijuustoa päivässä on havaittu lievittävän kurkun kipua, ei ole suositeltavaa juoda sitä säännöllisesti pitkän ajan kuluessa. Kuluttaminen yli kuukausi voi aiheuttaa vedenpidätyskyvyn ja kaliumin puutteen, joten tätä yrttiteetä käytetään parhaiten korjaustoimenpiteenä juuri silloin, kun olet sairas flunssan kanssa.