Verensokeriarvot korkealla aamulla ja matalalla syömisen jälkeen

Saatat olla hämmentynyt korkealla verensokerin lukemisella aamulla huolimatta sängystä nukkumaan hyvällä käsittelyssä edellisenä iltana. Tai postiauton veren glukoosi voi olla pienempi kuin lukeminen ennen söinää. Epätavallinen verensokerin vaihtelu voi olla turhauttavaa diabeetikoille ja siihen vaikuttavat monet tekijät. Pidä hyvää kirjaa ruokavaliosta, lääkityksestä ja verensokerista voi usein auttaa sinua ratkaisemaan mysteeri.

Päivän video

Korkean glukoosin syyt

->

Dawn-ilmiö voi vaikuttaa aamun veren glukoosilukuihin. Photo Credit: Purestock / Purestock / Getty Images

Jos jatkuvasti heräämme korkeammilla verensokeritasoilla huolimatta siitä, että se on aterian suunnitelman mukainen, tämä voi olla aamun ilmiönä tunnettu ehto, toteaa American Diabetes Association. Dawn-ilmiö on veren glukoosipitoisuuden nousu äkillisesti 10-20 milligrammaa aamulla aamuisin klo 2.00 - 8.00. m. Se johtuu hormonien, kuten kortisolin, glukagonin ja epinefriinin vapautumisesta, kun kehosi valmistautuu heräämään. Nämä hormonit lisäävät insuliiniresistenssiä ja stimuloivat maksasi vapauttaa glukoosi, mikä aiheuttaa verensokeritasojen nousun. Riittämätön insuliini tai lääkitys, ylenmääräiset hiilihydraattipulloja nukkumaan menossa tai runsasrasvaiset ateriat illalla voivat myös aiheuttaa verensokerin nousua aamulla.

Strategiat

->

Endokrinologi auttaa sinua löytämään korkean verensokeritasonne. Valokuvasi: kimberrywood / iStock / Getty Images

Jos haluat sulkea pois, jos korkea verensokeri johtuu aamun ilmiöstä, endokrinologisi saattaa pyytää sinua syömään vähärasvaista, hiilihydraattiohjattua illallista, pitämään tavanomaiset liikuntaasi ja tarkistamaan verensokeri noin 2 tai 3 a. m. useiksi päiviksi. Lääkäri auttaa määrittämään, onko sinulla aamun ilmiötä ja säädä lääkkeesi vastaavasti. Jos vaihtelu johtuu ruoasta, ruokavalio voi muuttaa aterian suunnitelmaa ja saattaa ehdottaa, että ohitat nukkumaanpanon välipalaa tai vaihdat välipalaa vähärasvaiseen proteiiniin, muokkaat illallista tai lisää kevyesti ruokailun jälkeen.

Alhaisen glukoosin syyt

->

Herääminen korkeammalla glukoosilla muuttaa, mitä ruokaa syöt aamiaisella. Kun heräät korkeampaan verensokeriin, olet todennäköisesti syö vähemmän hiilihydraatteja aamiaisella tai lisää lääkitystä verensokerin alentamiseen. Ole varovainen, kun teet niin, koska kehosi on yleensä enemmän insuliiniherkkyyttä, kun heräät ja olet fyysisempää.Saatat päätyä hypoglykemialla. Alemman jälkitaudin veren glukoosipitoisuuden lisäämiseksi muista aterioista huomaa, että olet kasvattanut toimintaa, sillä liikunta tekee lääkkeistä tehokkaamman verensokerin alentamisen. Joillakin ihmisillä on tilanne, jota kutsutaan reaktiiviseksi hypoglykemiaksi, jossa alhainen verensokeri esiintyy aterian jälkeen. Nämä ihmiset hyötyvät tapaamisesta ruokavalion kanssa kehittää aterian suunnitelma, joka säätää glukoosin vapautumisen ajoitusta ja insuliinin eritystä.

Yhteenveto

->

Verensokeritason vaihtelu diabeetikoilla on hyvin yleistä. Kuva-arvo: AndreyPopov / iStock / Getty Images

Verensokeritason vaihtelu diabeetikoilla on hyvin yleistä, ja voit yleensä ratkaista ongelman tarkistamalla verensokerisi useammin ja kiinnittämällä huomiota elämäntapaan ja lääkkeisiin. Koska niin monia tekijöitä on mukana epätavallisen mallin selittämisessä, hanki diabeteksenopettaja kouluttamaan sinua verensokerimallin lukemisessa ja tarkista lääkärisi kanssa, ennen kuin teet suuria muutoksia.