Body Audit: Lääkärintarkastukset Ihmiset, jotka ovat iältään 60+, tarvitsevat

Olet Medicareille, tai sinulla on melkein niin, ja saat edullisemman elokuvalipun. Toivottavasti niin kutsuttujen kultakausien aikana saat myös muita etuja. Olkaa kiitollisia siitä, että tunnet edelleen nuorekkaasti - ja älä ota hyvää terveyttäsi itsestäänselvyytenä.

Päivän video

Jatka valppautta ja ennakoivaa lähestymistapaa hyvinvointiinne, sanoo lääketieteen professori Sharon Brangman, New Yorkin valtionyliopiston Upstate Medical Collegeista ja amerikkalaisen Geriatrian seura. Lääkärintarkastusten lisäksi voit keskustella lääkärisi kanssa kognitiivisesta tai muistinäytöstä.

"Kuusikymmentäviisi on hyvä aika perustilaan, jota useimmat hoitohenkilökunnat voivat tehdä toimistossaan", kertoo tohtori Brangman. Ja jos haluat jatkaa ärsyttää lapsesi ja ilahduttaa grandkidsia tulevina vuosina, jatka harjoitustasi. Sinun ei tarvitse kouluttaa maratonta tai etsiä kokopäiväistä noutopeliä, mutta sinun pitäisi pyrkiä aktiiviseen toimintaan joka päivä: liikunnan on osoitettu vähentävän dementiaa, alentaa verenpainetta ja verensokeria ja antaa sinulle energiaa kaikki, mitä sinulla on aikaa tehdä nyt. Tutkimukset ovat osoittaneet, että vanhemmat miehet (ja okei, naiset), jotka ylläpitävät tai aloittivat paino-koulutusohjelmat, paransivat yleistä terveyttään monin tavoin.

Vatsan aortan aneurysmitarkistus

Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöhallinnon tutkimus- ja tutkimuskeskus (ARHC) toteaa, että kaikki miehet 65-vuotiaita ja sitä vanhempia, jotka ovat koskaan tupakoineet (yli 100 savuketta elinaikana) pitäisi saada sonogramti vatsan aortan aneurysma (AAA) tarkistamiseksi. Vatsan aortan oireeton pullistuma voi lopulta repeytyä - mikä voi kuvitella voi olla kohtalokas. Älä jätä sitä.

Visiotesti

Sinulla voi olla jo lukemasi lasilevyt (tai neljä) ja / tai resepti linssit, ja toivottavasti olet saanut säännöllisiä silmätarkastuksia. Muista päästä silmälääkäriin tarkistamaan ikään liittyvien silmäsairauksien, kuten glaukooman ja makulan rappeutumisen. Mitä pikemmin sitä parempi.

Rokotteen päivitys

Jos sinulla on kanaa rohkeana lapsena, harkitse herpes zoster -rokotetta suojelemaan vyöruusuilta, samasta viruksesta johtuva tuskallinen tilanne (joka on lepäänyt kehossa vuosikymmenien ajan ja voi aktivoida myöhemmin elämässä). Immunisaatiokäytäntöjä käsittelevä yhdysvaltalainen neuvoa-antava komitea (ACIP) on suosittanut, että yli 60-vuotiaat aikuiset saavat herpes zoster -rokotteen osana rutiinihoitoa. Se on henkilökohtainen päätös, mutta pidä mielessä, että hermokipu ja mahdolliset hermovauriot vyöruusuista voivat olla pitkäkestoisia.

Nykyään suositellaan vuotuista influenssarokotetta kaikille näille päiville, mutta erityisesti yli 65-vuotiaille, sekä kaikille, joilla on astma, keuhkosairaus kuten COPD tai jos olet itse terveydenhuollon tarjoaja. Hanki keuhkokuume rokote - se on myös suositeltavaa yli 65-vuotiaille tai nuoremmille, jos sinulla on jokin sairaus, joka jättää sinut alttiiksi tartunnalle.

Luun tiheys testi

Kyllä, miehet tarvitsevat myös. Vaikka osteoporoosi on harvinaisempi miehillä kuin naisilla, Yhdysvalloissa yli 2 miljoonaa ihmistä saa tämän luun heikkenemisen sairauden ikääntyessään kansallisten terveyslaitosten mukaan. Miesten tulee saada luun tiheyden testi 70-vuotiaana National Osteoporosis -säätiön mukaan tai aikaisemmin (50-69-vuotiaana), jos sinulla on riskitekijöitä, kuten luun rikkoutuminen tai olet menettänyt puolen senttimetrin korkeustasi viime vuosi.