Body Audit: Lääketieteelliset testit miehet 30-vuotiaiden pitäisi ottaa

"Mad Men" kun 30-luvun puolivälissä Don Draper vierailee lääkäriin ja huomaa, että hän voi olla räikeä aikapommi. Hänellä on hälyttävän korkea verenpaine - eikä ole ihme, kun otetaan huomioon hänen kaksipakkausta päivittäinen tupakointi ja päivittäinen kiintymys viskiin ja rukiin, puhumattakaan siitä, että jättimäinen salaisuus ja vakituinen rakastajattarijoukko ovat jännittyneet. Ja silti hän näyttää … hyvin … kuten Don Draper.

Päivän video

Pähkinänkuoressa on 30-luku: Voit silti kävellä kävellä, mutta tämä on kymmenen vuotta varastossa. Dr. Gary Rogg, sisäkäyttäjä Montefiore Medical Centerissä Bronxissa, New Yorkissa, huomauttaa, että ulospäin terveet miehet voivat kehittää sydänongelmia tämän vuoden aikana ilman vihjeitä. "Me tiedämme autopsseista, jotka on tehty nuorille miehille [jotka ovat kuolleet esimerkiksi onnettomuuksissa], että ateroskleroosin varhaisia ​​merkkejä on usein" sydänsairauden esiaste.

Vuosittain fyysinen näyttää nyt samanlaiselta kuin 10 vuotta sitten - painon ja verenpaineen arviointi, sydän, keuhkot, imusolmukkeet, karotidit tutkia poikkeavuuksia, kuten sydämen murmureita, hengitysvaikeuksia ja varhaisia ​​verisuonitaudit - mutta siitä tulee hieman kiireellisempi. Pidä itseäsi myös itsetarkastus; yllättävän, kivesten syöpä on yleisempi nuoremmilla miehillä kuin vanhemmilla, sanoo Rogg.

Kolesteroliprofiili

Ehkä olet tehnyt tämän tärkeän tarkistuksen jo. OK, emme ajattelisi niin, joten nyt on, kun saamme paastolipoproteiinin verikokeen hyvän, HDL: n ja huonon, tai LDL: n, kolesterolin ja triglyseridien verikokeille. Kolesteroli ei ole sairaus tai sairaus; se on arvio, joka voi viitata sydänsairauksien kehittymisriskiin.

Sinun tarvitsee vain säilyttää LDL-arvo alhaisemmalla - 100 mg / dl on optimaalinen - mutta syövät HDL: n korkeamman, yli 60 mg / dl, American Heart Association -standardien mukaan. Yleensä kokonaisluku on yleensä 200 mg / dl tai vähemmän; yli 240 on pidetty korkeana.

Triglyseridien mittaus, joka on yleisin rasvan tyyppi kehossasi, on myös avainasemassa - yli 150 mg / dl: n painoinen syy on huolta aiheuttava. Korkea triglyseriditaso yhdistettynä alhaiseen HDL: ään tai korkea LDL: ään voi edistää ateroskleroosia, rasva-kertymien muodostumista valtimoiden seinämiin, mikä lisää riskiä sydänkohtaukseen ja aivohalvaukseen. Tämä testi on tärkeämpää, jos sinulla on sydäntaudit ja jos poltat.

BMI

Monet miehet, jotka löysivät leikkaavansa tuulta 20-vuotiaana, huomasivat, että vyöt tarvitsevat irti. Kehon massan indeksin tarkistaminen auttaa sinua pääsemään raskaaseen rasvakysymyksiin nyt, mikä on tärkeää, koska vatsa rasva voi liittyä sydänongelmiin tiellä.

Kuvaa BMI National Heart Lung- ja Blood Institute -laskimella.Lääkärisi voi laskea tämän numeron toimistossaan, mutta vaikka hän ei, sinun pitäisi tietää se, koska korkea BMI korvaa sydänsairauksien, korkean verenpaineen, tyypin 2 diabeteksen, sappikivet, hengitysvaikeudet ja tietyt syövät. Muista vain, että BMI-lukemat voivat yliarvioida kehon rasvaa miehillä, jotka työskentelevät paljon tai joilla on lihaksikas.

Skin Check

Päästä itsesi ihotautilääkäriin, varsinkin jos olet viettänyt paljon aikaa ulkona heittää jalkapalloa rannalla, mutta ei tarpeeksi lotioning ylös. Katsokaa sitä näin: Täysikokoinen tarkastus on nyt enemmän maukasta kuin menettää nenänsä pohjan kantasoluun 10 vuotta tiellä. Ihon tarkastuksia suositellaan yleensä muutaman vuoden välein.

Asiakirjasi etsii epäilyttäviä mooleja, jotka sopivat American Dermatology Academy ABCDE-kriteereihin - ja mitä sinun pitäisi pitää silmällä myös. A on epäsymmetrinen; B verenvuotoa varten; C väri (muuttuu); D halkaisijan (yli 6 mm) ja E: n kehittyessä.

Jos ajattelet, että ihosyöpä ei voi tapahtua sinulle, ajattele uudelleen: CDC-tilastot osoittavat, että miesten miesten melanooma kasvoi merkittävästi vuosina 1999-2008.