Elimistarkastus: lääkärintarkastukset Naiset, jotka ovat iältään 60+, tarvitsevat

Sinä olet Medicareille hyväksytty tai melkein niin, ja saat alennetut hinnat elokuvalippuja. Toivottavasti näiden ns. Kultakausien aikana saat myös muita etuja, ja se, että sinusta tuntuu yhä nuorekas sydän on hieno asia - äläkä ota terveyttäsi itsestäänselvyytenä.

Päivän video

Yksi asia, jonka voit siirtää terveydenhuollon ulkopuolelle, on nyt PAP-testi. "65-vuotiaana riski saada kohdunkaulansyöpä laskee, joten jos sinulla on ollut kolme negatiivista PAP-hoitoa viimeisen vuosikymmenen aikana, voit ohittaa sen", sanoo lääketieteen professori Dr. Sharon Brangman, lääketieteen professori Upstate Medical College New Yorkin valtionyliopisto ja Yhdysvaltain geriatrian seurakunnan entinen presidentti.

Jatka mammografiamuutosten saamista ja seurata kolesterolitarkastuksia joka kolmas vuosi. Haluat ehkä puhua lääkärisi kanssa kognitiivisesta tai muistinäytöstä. "Kuusikymmentäviisi on hyvä aika perustasorille, jonka useimmat hoitohenkilökunnat voivat tehdä toimistossaan", kertoo tohtori Brangman. Ja jatka harjoitella. Sinun ei tarvitse ajaa 10 k: n tai kääntää itsesi pretzel-tyyppisiin jooga-poseihin, mutta sinun täytyy liikkua joka päivä. Harjoituksen on osoitettu vähentävän dementian riskiä, ​​alentaa verenpainetta ja verensokeria - ja se antaa sinulle enemmän energiaa nauttimaan grandkidsista.

Rokotuksen päivitys

Flunssa-rokotetta suositellaan lähes kaikille, mutta jos olet yli 65-vuotias, se on erityisen tärkeää, koska influenssan kehittyminen voi olla vaarallista vanhuksille. Muita tarvittavia laukauksia, kertoo tohtori Brangman: herpes zoster -rokote, joka suojaa vyöruusuilta, samanlaisen viruksen aiheuttama kivulias tila, joka antoi sinulle kanapun, kun olit lapsi (ja joka on lepäänyt vuosikymmenien ajan, mutta voi uudelleen aktivoida myöhemmin elämässä).

Luun tiheys testi

U.S. Preventive Services Task Forcein (USPSTF) viimeisimpien suositusten mukaan kaikkien yli 65-vuotiaiden naisten on saatava rutiininomaiset luun tiheysseulonta.Kansallinen osteoporoosin säätiö suhtautuu myönteisesti. Jos et ole saanut ennen luun tiheyttä, tee niin. Jos olet tai olet tupakoitsija, tai jos käytät steroideja pitkään aikaan (esim. Astman hoitoon), jos olet hyvin ohut, sinulla on sukututkimus osteoporoosista tai olet menettänyt korkeuden viime vuonna, sinun taudin riski kasvaa.

D-vitamiini testi

Jos olet viisaasti kiinnittänyt huomiota ihosyöpävaroituksista, sinulla on ollut aurinkovoidetta ja varjossa. Yksi negatiivinen tulos pienemmästä altistumisesta auringonvalolle on kuitenkin D-vitamiinin puute, jonka kehosi valmistaa auringonvalolta ja joka toimii kalsiumin kanssa, mikä auttaa pitämään luusi vahvana.

Mitä vanhempi saat, sitä vaikeampi on kehostasi tehdä D-vitamiinia, vaikka käytätte suojaamatonta aikaa auringossa, sanoo tohtori Brangman. Tämän seurauksena saatat päätyä alttiimpiin osteoporoosiin. Pyydä lääkäriltä testata D-vitamiinipitoisuutta, varsinkin jos asut Koillis-maissa tai olet Afrikkalainen-Amerikkalainen. Jotkut viimeaikaiset tutkimukset ovat liittäneet korkeampia D3-vitamiinipitoisuuksia (2000 IU: ta päivittäin), joilla on alhaisempi kolorektaalisyöpä ja vähentyneet muut syövät, kuten rinta- ja haimakuva, sekä suoja osteoporoosia vastaan.

Masennusseulonta

Liian usein oletetaan, että surun ja toivottomuuden tunteet ovat odotettavissa oleva ikääntymisen osa, mutta ne eivät ole: Mental-sairauden kansallisen liittoutuman mukaan masennus vaikuttaa yli 6,5 miljoonaan amerikkalaiseen, jotka ovat 65-vuotiaita ja vanhempia.

Keskustele lääkärin kanssa, jos sinusta tuntuu sinusta, etkä ole kiinnostunut toiminnoista, joita käytit nauttimiseen tai jos sinulla on huomattavia unen tai ruokahalun muutoksia. "Lääkäri voi hallita sitä, mitä kutsutaan Geriatric Depression Scale, joka auttaa häntä ymmärtämään, jos tarvitset lisäkäsittelyä", kertoo tohtori Brangman.

Kun diagnoosi on ennustettu, NAMI: n mukaan 80 prosenttia kliinisesti masentuneista yksilöistä voidaan tehokkaasti hoitaa lääkityksellä, psykoterapialla, elektrokonvulsiivisella hoidolla (ECT) tai millä tahansa näiden kolmen yhdistelmällä.