Parsakaali ja estrogeeni

Estrogeeni on termi, jota käytetään miesten ja naisten läsnä olevien olennaisten steroidihormonien ryhmän kuvaamiseen. Vaikka estrogeenilla ei ole tunnettuja toimintoja miehillä, se on oleellinen naisten kannalta. Estrogeeni edistää naisten sukupuolielinten kehittymistä ja tukee terveellistä lisääntymisjärjestelmää. On tärkeää, että estrogeenipitoisuudet tasapainotetaan. Ristipuiden vihannekset, erityisesti parsakaali, sisältävät monia ravintoaineita, jotka edistävät terveiden hormonien metaboliaa, vähentäen siten ylimääräisen estrogeenin liiallisia sivuvaikutuksia.

Päivän video

Estrogeenin epätasapainot

->

Altistuminen ksenoestrogeenille voi johtua kuumennuksesta muovipulloihin.

Estrogeenipitoisuudet miehet ja naiset voivat tulla epämieluisasti korkeiksi liikalihavuuden, stressin ja ksenoseestrogeenien altistumisen vuoksi, jotka ovat aineita, kuten torjunta-aineita, kuumennettuja muoveja ja kaupallisesti esiin tuotuja eläintuotteita. Nämä ksenoseestrogeenit jäljittelevät luonnossa esiintyvää estrogeenia kehossa aiheuttaen negatiivisia sivuvaikutuksia. Miehillä korkea estrogeeni voi vähentää sukupuolen ahdistusta, laskea lihasmassaa, kroonista väsymystä ja lisätä prostataalisen syövän riskiä. Naisilla saattaa esiintyä vakavaa menetystä edeltävää oireyhtymää, selittämätöntä painonnousua, kuumia aaltoja, allergioita, osteoporoosia ja masennusta.

Kalsium vähentää premenstruaalista oireyhtymää

->

Kalsium parsakaalissa voi auttaa vähentämään PMS: ää.

Yksi tärkeimmistä oireista, joita naiset kokevat estrogeenin epätasapainon vuoksi, ovat premenstruaalinen oireyhtymä. JAMA: n sisäisessä lääketieteessä kesäkuussa 2005 julkaistussa kymmenvuotisessa tutkimuksessa korkea kalsiumin saanti heikensi premenstruaalisen oireyhtymän vakavuutta 25-42-vuotiailla naisilla. Kaksi kupillista keitettyä parsakaalia sisältää noin 20 prosenttia kalsiumin päivittäisestä suositellusta arvosta

Indoleja syövän ehkäisyyn

->

Parsakaali sisältää fytokemikaaleja, joita kutsutaan indoleiksi.

Broccoli sisältää fytokemikaaleja, joita kutsutaan indoleiksi, joilla on rooli estrogeenien aineenvaihdunnassa. Indolit konvertoivat ylimääräisen estrogeenin turvallisempaan muotoon, mikä vähentää merkittävästi estrogeenin yhteydessä olevien syöpien, kuten rintasyövän ja eturauhassyövän Tutkimuksessa 96 naista, jotka julkaistiin huhtikuussa 2010 julkaisussa "Rintasyöpä: perushoito ja kliininen tutkimus", todettiin, että indolien ja rintasyövän ennaltaehkäisyn välillä oli voimakas korrelaatio. Näiden indolien hoito lisäsi estrogeenin sivutuotteiden pitoisuutta virtsassa, mikä osoittaa, että estrogeeni oli metaboli turvallisesti ja tehokkaammin.

Fiber for Estrogen Metabolism

Syyskuussa 1991 julkaistussa tutkimuksessa "The American Journal of Clinical Nutrition" osoitti negatiivisen korrelaation kuitujen ja seerumin estrogeenin välillä.Tutkimuksessa naisia ​​pyydettiin kaksinkertaistamaan kuidun saanti, ja kahden kuukauden kuluttua kaikilla osallistujilla oli verenkierrossa merkittävästi alhaisempi verenkierrossa oleva estrogeeni. Estrogeenin väheneminen vähentää monien hormoneihin liittyvien syöpien riskiä ja parantaa oireita, jotka liittyvät ylimääräiseen estrogeeniin. Kaksi kupillista keitettyä parsakaalia sisältää 30 prosenttia päivittäisestä suositellusta kuitutuotosta.