Röyhtäily Kun uinti

Nieleminen ilman uintia voi johtaa liialliseen kuohuntaan ja röyhtäilyyn. Nielemisen aikana ilmassa on lähes väistämätöntä uida, tiettyjä laukaisijoita voi pahentaa sitä. Jos havaitset kipua röyhtäily- tai toistuvissa jaksoissa, keskustele lääkärisi kanssa siitä, että se ei ole merkki vakavammasta.

Päivän video

Burping

Mahdollinen virtaus ilmaa vatsasi aiheuttaa vatsan vuorauksen venytys. Kun tämä ilmenee, alempi ruokatorven sulkijalihas tai LES rentoutuu, selittää artikkeli verkkosivuilla Medline Plus, palvelu U.S. Kansallisen kirjaston lääketieteen. LES toimii kuin ansaan oven ruokatorven pohjalla. Se antaa ruokaa, nestettä ja ilmaa sisälle, mutta sen ei pidä antaa mitään palata ruokatorveesi. Kun ilma vapautuu vatsasi kun LES rentoutuu, sinusta tuntuu, että kuplat hiipuvat kurkkuun. Saatat tai ei saa tehdä ääntä, kun ilma tulee suusta. Tämä röyhtäily tai röyhtäily on ruuansulatuskanavan normaali tehtävä.

Syyt

Uimariin saattavat olla alttiimpia uppoutumisen aikana tai sen jälkeen. Kun otat suuren hengityksen, kun ilmestyy ilmaa, voit vahingossa niellä jotain ilmaa, pakottamalla sen vatsasi. Kun sinulla on täysi vatsa, ennen kuin harjoittelu voi aiheuttaa laihtumisen, voit syödä enemmän ilmaa. Vältä syömistä juuri ennen kuin pääset altaaseen. Lisäksi tietyntyyppisten elintarvikkeiden käyttö voi lisätä mahalaukun ilmaa. Vältä hiilihappopitoisia juomia, hedelmiä, vihanneksia ja papuja muutama tunti ennen uintia. Nämä ruoat lisäävät turvotusta ja kaasua ruoansulatuskanavassa kansallisen ruuansulatuskanavan infektioiden selvitysosaston verkkosivujen vertaisarvioidun julkaisun mukaan.

Hyödyllisiä vinkkejä

Syö välipaloja ja aterioita hitaasti. Saatat olla alttiimpi nielemään liikaa ilmaa, jos huivataan ruokaa. Rajoita purukumia pureskelemalla tai imemällä kovaa karkkia. Näiden herkut usein aiheuttavat sinulle nielemään enemmän ilmaa kuin normaalisti, Mayo Clinicin henkilökunnan artikkelin mukaan Mayo Clinic -sivustossa. On tärkeää pysyä hyvin hydratoituna uimurutiinien aikana, mutta vältä juomien kulutusta oljen läpi. Juomavesi tai urheilujuomat oljen läpi lisää myös ilmaa mahassasi, mikä voi johtaa kuristukseen uinnin aikana.

Muut näkökohdat

Usein röyhtävät uimisen aikana voi olla merkki jonkin vakavammasta. Närästys tai gastroesofageaalinen refluksitauti, tai GERD lyhyen ajan, saattaa lisätä kuristumisnopeutta. Vaikka useat over-the-counter-korjaustoimenpiteet voivat lievittää oireita, tarkista ensin lääkärisi kanssa. Hänellä saattaa olla tarvetta määrätä lääkitys mahahaavan ongelmien hoitamiseksi, mikä voi auttaa vähentämään röyhtäilyä.