Kalsium Citrate Plus D Sivuvaikutukset

Kalsium on tärkeä terveille luille ja hampaille ja sydämen, hermoston ja lihasten asianmukai- selle toiminnalle. Koska monet ihmiset kuluttavat vähemmän kuin puolet kalsiumin määrästä tehokas luun ylläpito Marylandin yliopiston Medical Centerin tai UMMC: n mukaan, he voivat hyötyä kalsiumlisien käytöstä. Nämä voivat olla kalsiumkarbonaatin tai kalsiumsitraatin muodossa. Jotkut kalsiumsitraattilisät sisältävät D-vitamiinia, koska tämä vitamiini on välttämätön kalsiumin imeytymiselle. Kuitenkin tällaisilla lisäyksillä voi olla sivuvaikutuksia.

Päivän video

Ummetusongelmat

Kalsiumsitraatti ja D-lisäravinteet voivat aiheuttaa lievää ummetusta Harvard Health Publicationsin mukaan. Ne eivät yleensä aiheuta vakavaa ummetusta, ellei henkilö ole ottanut muita täydennyksiä tai lääkkeitä, jotka aiheuttavat ummetusta.

Korkeat kalsiumtasot

Hyperkalsemia on erittäin korkea veren kalsiumpitoisuus, joka voi johtua liiallisen kalsiumsitraatin kulutuksesta D. Lisäksi erittäin suuret kalsiumsitraatti- ja D-annokset voivat aiheuttaa kuivaa suu, lisääntynyt jano, lisääntynyt virtsaaminen, päänsärky, masennus, väsymys, ruokahaluttomuus, pahoinvointi, oksentelu, munuaisten toksisuus, sekavuus ja epäsäännöllinen sydämen rytmi. Kalsiumin kokonaismäärän saanti sekä ruokavaliosta että ravintolisistä ei saa ylittää 2500 milligrammaa päivässä UMMC: n mukaan. Ihmiset, joilla on yliaktiivisia kilpirauhasen, munuaissairauden, sarkoidoosin tai syövän ei pidä ottaa kalsiumlisiä, koska nämä ihmiset saattavat olla vaarassa kohonnut kalsiumpitoisuus.

Munasoluja

1000 mg kalsiumia ja 400 kansainvälistä yksikköä D-vitamiinia päivässä liittyi 17 prosentin kasvuun munuaiskivien riskiin postmenopausaalisilla naisilla tutkimuksessa vuonna 2006 "New England Journal of Medicine". Munasarjasyövistä kärsivien ihmisten on keskusteltava lääkärin kanssa ennen kuin kalsium-sitraattia ja D.

Syöpäsairautta

Kalsiumin korkeampi saanti, joko lisäravinteista tai maitotuotteista, liittyy lisääntyneeseen eturauhassyöpään. UMMC: lle. Tarkka mekanismi siitä, miten kalsium vaikuttaa eturauhassyöpään, on edelleen epäselvä, mutta "Journal of Nutrition" -vuoden 2013 julkaisu kertoo, että vähärasvaisen tai rasvaton maidon käyttö lisää riskiä kehittää ei-aggressiivista eturauhassyöpää, kun taas täysmaito lisää riskiä kuolemaan johtavaa eturauhassyöpää. Toisaalta vuonna 2012 julkaistussa "Kroonisen taudin ehkäisy" -raportissa todetaan, että kalsiumin saanti elintarvikkeesta, toisin kuin lisäravinteisiin, liittyy pienempiin eturauhasvaaran riskiin. Miesten tulee keskustella lääkärin kanssa ennen kalsiumsitraatin ja D-lisäravinteiden ottamista.

Allerginen reaktio

Vaikkakin epätodennäköistä, jotkut ihmiset saattavat kokea allergisen reaktion kalsiumsitraattia plus D: n, kuten Drugs on todennut.com. Merkkejä ovat ihottuma tai nokkosihottuma, kutina, hengitysvaikeus, rintakehä ja kasvojen tai suun turvotus.