Kalsiumin saanti ja hampaiden häivytys

Hammasloukkaus tapahtuu, kun happo hajoaa hampaiden pinnalle ja johtaa pieniin aukkoihin, joita kutsutaan onteloiksi tai karieksiksi. Koska kalsium on välttämätön hampaiden valmistamiseksi, se voi olla tärkeä osa estää hampaiden rappeutumista. Hampaiden lamaantuminen voidaan myös estää käyttämällä joitakin yksinkertaisia ​​toimenpiteitä suuhygienian parantamiseksi.

Päivän video

Hampaiden rappeutuminen aiheuttaa

Kalsiumin saanti ja hampaiden hävittäminen

Vaikka kalsium on tärkeä osa hampaita, ei ole paljon tutkimusta kalsiumin saannosta ja hampaiden hajoamisesta. Eräässä tutkimuksessa, joka julkaistiin vuonna 1984 Caries Research -tutkimuksessa, ei löytynyt yhteyttä kalsiumin saannin ja lasten syvennysten välillä. Toinen tutkimus, julkaistu vuonna 1994 julkaisussa "Fluoride", havaitsi enemmän esiintymistä onkaloissa lapsilla, joilla on alhainen kalsiumin saanti. Tämä tutkimus koski kuitenkin Intiassa olevia lapsia, ja se koski myös fluoridipitoisuuksia vedessä, joten ei ole selvää, koskeeko se lapsia kehittyneissä maissa.

Kalsiumia sisältävä hammastahna

Vaikka kalsiumin käyttö ei ehkä estä hampaiden hävittämistä, kalsiumia sisältävä hammastahna voi olla hyödyllinen. "Caries Research" -sarjassa julkaistussa 2013 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että arginiiniä sisältävä hammastahna - aminohappo --- sekä kalsiumyhdiste oli parempi estämään onkaloita kuin standardi hammastahna. Tämä viittaa siihen, että kalsium voi joissakin muodoissa auttaa vahvistamaan ja korjaamaan hampaita.

Hammaslääkkeiden ennaltaehkäisy

Yksi hampaiden ennaltaehkäisyyn liittyvä tukipilari on hyvä suuhygienia, johon kuuluu harjaus vähintään kahdesti päivässä ja hammaslääkäri kerran päivässä. Koska sokerit tuottavat polttoainetta happoa tuottaville bakteereille, makeisia tulisi välttää. Aina kun mahdollista, juo vettä tai harjaa sen jälkeen, kun olet syönyt makeisia ruokia. Sekä juomavedessä että hammastahnaisessa fluoridissa voi myös kovettaa hampaita ja tehdä niistä happoa kestävämpi.