Voiko kalsiumin lisäaine aiheuttaa liian korkea pH virtsassa?

Kalsium on kriittinen monien erilaisten aineenvaihduntatuotteiden kannalta, ja se on hallitseva luun ja hampaan rakenteen mineraali. Mikään muu mineraali ei ole yhtä runsaasti ihmiskehossa kuin kalsium, ja se on niin tärkeä ruumiin yleiselle toiminnalle, että sitä säännellään tiukasti. Kehosi poistaa kalsiumin luista, jos se on tarpeen normaalin kalsiumpitoisuuden ylläpitämiseksi. Kalsiumlisien yliannostus voi aiheuttaa ongelmia kehon pH: n ja virtsan kanssa. Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen ennen kalsiumlisien käyttöä.

Päivän video

Kalsiumlisäaineet

Kalsiumlisät ovat yleensä saatavana kahdessa muodossa: kalsiumkarbonaatti ja kalsiumsitraatti. Kalsiumkarbonaatti on helpommin saatavilla ja edullisempi; sitä käytetään myös antasidina. Lisäravinteet vaihtelevat niiden sisältämän kalsiumin määrässä, mutta kalsiumin määrä on merkitty etiketissä. Suositeltu kalsiumin annos on 1, 200-1 500 milligrammaa päivässä. Kalsium imeytyy paremmin, jos se otetaan jakautuneina annoksina koko päivän sijasta yhtä suurta annosta.

Tietoja pH: sta

Termi pH tarkoittaa vetyä tai vetyionien konsentraatiota liuoksessa. Kehossa ratkaisu on kehon nesteitä. Jos kehon nesteistä tulee hapanta, pH laskee ja jos elimistö muuttuu alkaliseksi, pH nousee. Kehosi on säilytettävä happo-emästasapainonsa aina, koska korkeat tai alhaiset pH-arvot eivät ole terveitä. Normaali veren pH on noin 7, ja vaihteluväli on välillä 7, 36 ja 7. 44.

Virtsan pH

Normaali virtsan pH on välillä 4,6 - 8,0. Kun virtsan pH on liian korkea, se voi lisätä tiettyjen munuaiskivien riskiä. Kalsium voi lisätä virtsan pH-arvoa. Liiallinen kalsiumkarbonaatin saanti lisäravinteiden tai antasidien muodossa voi aiheuttaa maidosalkalioireyhtymää, mikä on veren ja virtsan pH-arvon kohoaminen. Maito-alkali-oireyhtymä on todennäköisempää niille, jotka tarvitsevat yli 2 000 milligrammaa kalsiumia päivittäin lisäravinteiden tai antasidien kautta.

Huomioita ja varoituksia

Vaikka todellinen kalsiumin puute on harvinaista, monet ihmiset ovat riittämättömiä ruokavalion saannissa ja voivat vaatia kalsiumlisää. Ylimääräinen kalsium voi lisätä munuaiskivien riskiä, ​​aiheuttaa ummetusta ja olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa. Jos luulet tarvitsevan kalsiumlisää, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen.