Voivatko tietyt elintarvikkeet parantaa siemennesteen määrää?
Sisällysluettelo:
harjoittama urooppi Anthony Johan Arciola. mies, jonka ejaculated orgasmin aikana, voi aiheuttaa hänen huolta, neuvoo tohtori Anthony Johan Arciolaa, joka harjoittaa Scarsdaleissa NY: ssä. Hän toteaa, että on normaalia, että ihminen ejakuloi peräti 1 millilitraa siemennestettä. Mies, jolla on alhainen siemennesteen määrä, voi olla fyysisiä ehtoja, jotka rajoittavat hänen tuotantoaan tai siemensyöksykykyään. Jotkut elintarvikkeet voivat auttaa lisäämään ihmisen tuottaman siemennesteen määrää.
Päivän video
Vesi
Ilman vettä mikään elimistössä ei toimi kunnolla, kertoo tohtori Arciola. Hän neuvoo juomaan vähintään kahdeksan, kahdeksan unssin lasillista vettä päivässä. Juominen vähemmän vettä kuin tämä voi johtaa kuivumiseen. Kun keho dehydrates, se ei voi tuottaa niin paljon siemenneste, kuin se voi, kun hyvin hydratoitunut.
Liha
Lihat sisältävät erilaisia siemennesteen kannalta välttämättömiä ravintoaineita. Tonnikala, siipikarja ja punaiset lihat sisältävät aminohapot (L-arginiini ja L-karnitiini), jota keho tarvitsee korkeiden testosteronipitoisuuksien aikaansaamiseksi ja siemennesteen tuottamiseksi. Osterit, kalkkunat, karitsat ja vähärasvaiset lihat sisältävät sinkkiä, mikä lisää Discovery Healthin mukaan testosteronin tasoja. Keho tarvitsee myös sinkkiä siemennesteen tuottamiseksi, sanoi tohtori Arciola. Keskimääräiselle miehelle kukin siemensyöksy sisältää 1 - 3 milligrammaa sinkkiä.
Pähkinät
Pähkinät sisältävät myös suuria määriä sinkkiä ja elintärkeitä aminohappoja. Lisäksi pähkinät sisältävät ravintoaineen seleenin. Dr. Arciola suosittelee syömään neljänneksi kuppi pähkinöitä päivittäin yhdessä terveellisen, tasapainoisen ruokavalion kanssa.
Jyvät
Granola ja kaurapuuro sisältävät suuria määriä L-arginiinia ja L-karnitiinia. Tämän seurauksena ne voivat lisätä siemennetun siemennesteen määrää ja lisätä sperman liikkuvuutta. Ohran ja vehnän sinkki lisää myös siemennesteen määrää. Dr. Arciola toteaa, että mukaan lukien täysjyväruokat ruokavalioosi saattavat antaa sinulle riittävästi sinkkiä ja aminohappoja siemennesteen määrän lisäämiseksi.
Hedelmät ja vihannekset
Kun yrität lisätä siemennestesi määrää, lisää vihreiden vihannesten, kuten pinaatin, parsakaalin, okra, parsan ja merilevän kulutusta, kertoo tohtori Arciola. Pinaatti- ja merilevän aminohapot toimivat samoin kuin granaatti, kaurahiutaleet ja lihat. Parsa, parsakaali, okra ja sitrushedelmät tarjoavat sinulle foolihapon, joka lisää siemennesteen määrää MaleEnhancementin mukaan. org.
Tomaatit, vesimeloni, guava, vaaleanpunainen greipit ja punaiset paprikat sisältävät runsaasti likopiinia. Dr. Arciola toteaa, että lycopine lisää siemennesteen paksuutta ja tilavuutta. Hän toteaa myös, että lycopine voi olla hyödyllinen eturauhasen terveydelle.
