Voiko kalaöljyä olla samanaikaisesti kuin magnesiumia?

Voit ottaa kalaöljyannoksen monista syistä, mukaan lukien triglyseridien alentaminen, tulehduskipuiden torjuminen ja verenpaineen lasku. Voit käyttää magnesiumlisiä, jos et saa riittävästi mineraalia normaaleissa ruokailutottumuksissa. Voit myös ottaa sen hallitsemaan kalsiumpitoisuutta, jos otat kalsiumlisää, tai parantaaksenne verenkiertoa. Koska osa kalaöljyn ja magnesiumin vaikutuksista on päällekkäin, sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa ennen yhdistämistä.

Kalenteriöljyn edut

Syy, jonka lääkäri voi suositella kalan öljyn, omega-3-hapon etyyliesteriä, sekä määrätyt kolesterolilääkkeet, kuten fenofibrateja, on se, että se voi auttaa vähentämään jyrkästi triglyseriditasoja. Rasva-aineet, joita kutsutaan triglyserideiksi, tukkivat valtimoita ajan myötä, muodostaen kovaa plakin, joka vähentää veren virtausta sydämestäsi verisuonten läpi. Kalaöljy voi auttaa poistamaan plakin ja estää uusien muodostumien syntymisen. Tämä helpottaa sydämesi työtä antamalla lisää veren virtausta ja vähentää verenpainetta. Kalaöljy voi myös auttaa vähentämään nivelten tulehdukseen liittyvää kipua. Jotkut tutkimukset osoittavat, että kalaöljyä on lempeä mielialan stabilisaattori, joka kärsii kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä.

Kalojen öljyhaittavaikutukset

Useimmat kalaöljyyn liittyvät haittavaikutukset ovat vakavia ja tilapäisiä. Näihin kuuluu maku, joka muistuttaa suuhun, röyhtäilyä ja äkillistä vatsasi. Jos käytät veren ohentamista tai antikoagulanttia, kuten varfariinia, kalaöljy voi vaarallisesti lisätä sen vaikutuksia, joten älä ota täydennystä näihin lääkkeisiin ilman lääkärisi erityistä hyväksyntää.

Magnesiumhyödyt

Magnesium auttaa lihaksia, kuten sydäntäsi, toimimaan oikein. Se auttaa myös rajoittamaan ja tehostamaan toisen mineraalin, kalsiumin käyttöä elimistössäsi. Kalsium voi vaikuttaa tapaan, jolla sydämesi lyö ja voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta. Jos sinulla on liiallista kalsiumia kehossasi, lääkäri voi määrätä verenpainelääkkeelle, jota kutsutaan kalsiumkanavasalpaajaksi, säädellä sitä. Hän voi myös ehdottaa magnesiumia kalsiumin hallitsemiseksi. Magnesium myös olennaisesti rentouttaa verisuonia, myös verisuonia, jotka voivat parantaa verenkiertoa ja alentaa verenpainetta.

Magnesium Side Effects

Oikea määrä magnesiumia täydennyksenä tuottaa vähäisiä sivuvaikutuksia, kun käytät sitä, huumeet. com toteaa. Saatat tuntea pahoinvointia tai saatat kokea vatsan kipua. Sinulla voi myös olla tilapäinen ja lievä ripuli. Nämä haittavaikutukset häviävät yleensä, kun kehosi sopeutuu täydennysosaan, mutta kysy neuvoa lääkäriltäsi, jos he eivät.

Kalaöljy- ja magnesium-vuorovaikutukset

Kun kalaöljy alentaa triglyseridejä ja alkaa purkaa verisuonia, verenpaine laskee. Kun magnesium tulee voimaan, verisuonet rentoutuvat ja avautuvat, myös verenpaineen lasku. On mahdollista, että kahden lisäaineen yhdistäminen voi alentaa verenpainetta liikaa. Tämä voi aiheuttaa huimausta, päänsärkyä, pyörtymistä, väsymystä ja jopa henkistä sekaannusta, ellei riittävästi verta pääse aivoihin. Tästä syystä kysy lääkäriltäsi kalaöljyn ja magnesiumlisän välisten vuorovaikutusten mahdollisuuksia ennen kuin käytät niitä yhdessä. Yhdistä ne vain lääkärisi luvalla.