Voiko ihmiskeho imeä mineraalit vedessä?

Luonnollinen kevät ja kivennäisvesi sisältävät lukuisia mineraaleja, kehon tarpeet pieninä määrinä monenlaisiin toimintoihin, mukaan lukien hermokonduktanssi, lihasäänet ja luun kasvu ja korjaus. Kaupallisesti pullotetut lajikkeet lisäävät joskus mineraaleja makuun ja terveyteen. Tislattu vesi ei sisällä mineraaleja, ja kun sitä käytetään suuria määriä, voi itse asiassa laimentaa mineraaleja kehosta. Vesi on hyvä väline, jonka kautta kehosi voi imeä mineraaleja sekä sisäisesti että ulkoisesti.

Päivän video

Suoliston mineraalinen imeytyminen

Suurin osa mineraalien imeytymisestä tapahtuu ohutsuolessa. Ruoan sisältämät mineraalit ovat usein sidoksissa proteiineihin ja muihin orgaanisiin molekyyleihin, joten pureskeluprosessi, liukeneminen sylissä ja mahalaukun edelleen sulattaminen ovat tärkeitä valmisteluvaiheita ennen tehokasta imeytymistä, kuten kirjassa "Functional Biochemistry in Health ja tauti. "Sinänsä mineraalit saapuvat usein ohutsuoleen varautuneina ioneina ioniliuoksessa, jota kutsutaan myös kolloidiseksi liuokseksi, mikä helpottaa niiden imeytymistä. Vaikka mineraalit ovat välttämättömiä terveydelle pienissä määrissä, useimmat ovat melko myrkyllisiä suurilla pitoisuuksilla, joten kehosi toimii tehokkaasti mutta rajoitetusti imeytyy. Suoliston imeytyminen on keskeinen säätelyvaihe mineraalisessa homeostaasissa.

Mineraalinen imeytyminen vedestä

Veteen jo liuotetut mineraalit ovat yleensä biologisempia kuin kiinteät muodot, vaikka monet tekijät vaikuttavat ohutsuoleen imeytymiseen, kuten pH-arvoihin, limakalvon vuoraus ja muiden ravintoaineiden läsnäolo, kuten teksti on mainittu, "Advanced Nutrition and Human Metabolism". "Euroopan Journal of Clinical Nutrition -lehdessä 2002 julkaistussa ranskalaisessa tutkimuksessa todettiin, että magnesiumin imeytyminen ja bio-saatavuus magnesiumia sisältävillä kivennäisvesillä oli lähes 60 prosenttia terveillä vapaaehtoisilla miehillä. Tutkijat huomauttivat, että magnesiumin imeytyminen väheni iän myötä.

Supplement Absorption Comparison

Mineraalien imeytymistä veteen ei ole myöskään absorboitunut. Geriatric Timesin 2002 julkaisussa julkaistun artikkelin mukaan täydentävä magnesiumin imeytyminen vaihtelee noin 30: stä 41 prosenttiin ja riippuu iästä, suoliston terveydestä ja magnesiumlisätyypistä.

Transdermaalinen imeytyminen

Mineraalien suolen imeytymisen lisäksi jotkut voivat imeytyä suun ja keuhkojen limakalvojen läpi ja ihon läpi transdermaalisesti, kun ne liuotetaan veteen. Tämä johtuu siitä, että iho ei ole vain kansi; se on itse asiassa selektiivisesti absorboiva elin.Sellaisenaan kylpy tai suihku "kova" tai mineraalipitoinen vesi voi olla vähäinen mineraalien lähde elimistölle, mutta voit myös imeä mahdollisesti haitallisia yhdisteitä, kuten klooria ja lyijyä samoilla reiteillä.

Varoitukset

Juomaveden sisältämät mineraalit ovat hyödyllisiä, vaikka ne voivat jättää mineralisaation ja saippuaveden kylpyhuoneeseesi ja keittiössään. Suurin osa vedenpuhdistuslaitteista on tehokas poistamaan haitallisia bakteereja ja kemikaaleja vedestäsi, mutta useimmat järjestelmät, kuten käänteisosmoosi ja tislausyksiköt, myös poistavat hyödyllisiä mineraaleja. Sinänsä voi olla hyödyllistä lisätä kolloidisia mineraaleja puhdistettuun veteen.