Voivatko virvoitusjuomat vaikuttaa sappirakkoon?

Jos sinulla on jo ollut sappirakon taudin tai sappikivet, saatat ihmetellä, voisiko ruokavaliosi vaikuttaa altistumisesi vaaraan uudelleen. Jos kulutat liikaa sokeria joka päivä - ehkä sokerittomien virvoitusjuomien muodossa - saatat lisätä riskiä. Kaikki tutkimukset eivät kuitenkaan vielä ole, joten ei ole selvää, voisiko leikkaaminen sokerin makeutetuilla virvoitusjuomilla auttaa sappirakonasi.

Päivän video

Tietoja sappikivestä

Sinun sappirakko on tallentaa maksan tuottaman maksan sappi, kunnes vatsasi tarvitsee sitä. Kaksi erilaista yhteishäiriötä sappirakon kanssa esiintyy: tulehdus ja sappikivet. Voit kärsiä molemmista tai vain yhdestä tai toisesta. Sappikivet eivät saa aiheuttaa oireita, mutta jos heillä on, saatat tuntea pahoinvointia, kipua ja oksentelua, varsinkin muutaman tunnin kuluttua rasvaisen aterian syömisestä. Ihmiset, jotka ovat kokeneet sappirakon tulehdusta tai sappikivet aikaisemmin, näkevät usein ongelmia toistumisen. Joissakin tapauksissa ongelmat ovat niin vakavia, että lääkäri saattaa suositella sappirakon poistoon liittyvää leikkausta.

Ruokavalio ja sappikivet

Ei ole epäilystäkään, että ruokavalion säätäminen voi vähentää sappirakon ongelmien riskiä. Esimerkiksi runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, sokeria ja hienostuneita hiilihydraatteja saattavat altistaa ihmisille sappirakon taudille, kun taas hedelmien ja vihannesten, sekä pähkinöiden, suuri saanti voi suojata sitä vastaan. Yksikään tutkija ei ole julkaissut tutkimusta, joka koski erityisesti virvoitusjuomien kulutusta ja sappirakon ongelmien riskiä, ​​mutta sokerittuja makeutusaineita - jotka voivat sisältää vähintään 40 grammaa sokeria 12 oz: n annoksella. tarjoavat - voisivat vaikuttaa riskiasi korkean sokeripitoisuuden vuoksi.

Tutkimus

Helposti pilkottu sokeri - kuten virvoitusjuomissa todettu erittäin puhdistettu sokeri - näyttää edistävän sappirakon tautia enemmän kuin muut hiilihydraatit, Linus Pauling -instituutin mukaan. Ihmiset, joilla on korkeampi ruokavalion glykeeminen kuorma - toisin sanoen ruokavalion korkeat yksinkertaiset, helposti sulavat hiilihydraatit - kärsivät sappikivistä ja sappirakon taudista useammin kuin ihmiset, jotka seuraavat ruokavaliota, joilla on monimutkaisia ​​ja kuitupitoisia hiilihydraatteja. Tämä vaikutus ilmenee sekä miehillä että naisilla. Se ei kuitenkaan osoita, että sokeri virvoitusjuomissa tai muualla ruokavaliossa aiheuttaa sappirakon tautia.

Huomioitavaa

Suurten sokerittujen virvoitusjuomien kulutus voi lisätä sappirakon ongelmien riskiä, ​​mutta ei ole riittävästi näyttöä siitä, että sappirakon sairauspotilaat välttyvät virvoitusjuomien täydellisyyttä. Sen sijaan sinun pitäisi keskustella lääkärisi kanssa yleensä ruokavaliosta ja riskitekijöistäsi. Harkitse ruokavalion virvoitusjuomien vaihtamista tai leikkaamista virvoitusjuomien kulutukselle ja mahdollisesti korvaamaan osan tästä sokerista korkealaatuisilla hiilihydraattilähteillä, kuten tuoreista hedelmistä ja vihanneksista.