Voiko lysiini kuivattaa hiuksesi?

Lyssiini, joka tunnetaan myös nimellä L-lysiini tai aminohappo K, on ​​olennainen aminohappo, joka ei muodostu luonnollisesti elimistössäsi ja joka on syövät elintarvikkeiden tai lisäaineiden kautta toimittamaan keholle keinoja rakentaa proteiinimolekyylejä. Lysiini on välttämätöntä kehon imemisessä kalsiumin imeytymisessä ja auttaa rakentamaan kudoksia ja lihaksia. Se voi jopa auttaa osteoporoosia sairastaville. Lysiiniä käytetään myös herpesin hoitoon, ja se on ollut tehokas minimoimaan taudinpurkaukset. Jotkut ihmiset ovat ilmoittaneet hiustenlähtöä ottaessaan ylimääräistä lysiiniä hoitoon herpes, mutta lysiini todella auttaa vahvistamaan karvatuppien ja jättää hiukset kiiltävä ja terve, ole kuiva ja hauras.

Päivän video

Terveet lysiinin annokset

->

Lysiinillä on monia toimintoja. Kuvauskenttä: Iromaya Images / Iromaya / Getty Images

Lysiini on instrumentaali kollageenin muodostumisessa, joka on tärkeä luissa, ihossa, sidekudoksessa ja rustossa. Lysiini on myös välttämätön lasten kasvun ja luun kehittymisen kannalta. On viitteitä siitä, että lysiini auttaa myös loukkaantuneita parantua nopeammin, koska se rakentaa lihasproteiinia. Päivittäisen lysiinin saannin määrän määrittäminen riippuu siitä, mitä käytät hoitoa tarvitsevaan lisäaineeseen. Jos sinulla on herpes, ehkä 1000 milligrammaa päivässä saattaa olla tarpeen, samalla kun säilytetään terveet luut ja hiukset saattavat vaatia vain 500 milligrammaa päivässä.

Kuivapesu

->

Kuivia hiuksia voi esiintyä monista syistä. Valokuvauskirjanpito: Alexandr Dubovitskiy / iStock / Getty Images

Kuivien hiusten syynä on monia syitä, mukaan lukien hiusten värin ylipuhallus, shampooing liian usein ja lämpöhalkaisijat. Kuivat hiukset voivat myös osoittaa raudan puutetta tai tarvetta ylimääräiseen sinkkiin tai C-vitamiiniin. Koska hiukset koostuvat proteiineista ja aminohapoista, lysiini voi parantaa hiusten lujuutta ja terveyttä. Voit viettää omaisuutensa monenlaisille hiustuotteille, mutta loppujen lopuksi terveellinen ruokavalio, joka sisältää riittävää lysiiniä, edistää hiusten kasvua, karvan karvatytymistä ja pitää lukkosi kiiltävän ja voimakkaan.

Menetelmät Lysiinin saamiseksi ruokavaliossa

->

Tehokkain tapa saada lysiini ruokaan on elintarvikkeiden kautta. Valokuvallinen maksu: Ryzhkov / iStock / Getty Images

Voit ottaa pillereitä tai nestemäistä lisäainetta, mutta tehokkain tapa saada lysiini ruokavaliosi on nautit ruokaa. Lihat kuten puna-, sian- ja siipikarja, juusto - erityisesti parmesaani - pähkinät, soijapavut, pavut ja palkokasvit ovat kaikki rikas lähde lysiini. Syöminen näiden elintarvikkeiden ruokavalion sekä hedelmien, kalaa ja muita vihanneksia, pitää aminohapotaso K korkea ja auttaa kääntämään kuivaa, hauraita hiuksia.

Kuivien hiusten ja lysiinin välttäminen

->

Hyvä tapa varmistaa, että sinulla ei ole kuivia, hauras hiuksia, on varmistaa, että pidät proteiinien ja vihannesten ruokavalion. Vaikka lysiini ei aiheuta kuivia hiuksia, henkilöt, joilla on herpes, vegaaneja, jotka eivät syödä palkokasveja tai papuja ja joilla on vakavia palovammoja, ovat alentaneet lysiiniä järjestelmissäan ja saattaa olla kuivia, epäterveellisiä hiuksia. Liiallinen lysiini voi aiheuttaa hiusten putoamisen, mutta se ei ole kuiva, kun se tapahtuu. Hyvä tapa varmistaa, että sinulla ei ole kuivia, haurashiukkoja on varmistaa, että ylläpidät jatkuvasti proteiineja, vihanneksia ja muita lysiiniä sisältäviä elintarvikkeita.