Voitko päästä eroon kuivista hiuksista ruoan kanssa?

Se on enemmän kuin hiukset ovat yhteistyökykyisiä; Viime aikoina hiukset ovat kuivia ja hauras. Olet ehkä huomannut, että sen palaset näyttävät hajoavan. Kampaajasi voi suositella lukuisia erilaisia ​​shampooja ja seerumeita, mutta ehkä et ole kiinnostunut kemiallisesta lähestymistavasta. Koska hiustesi terveys vaikuttaa ruokailuosi syömiseen, olisi vain järkevää, että vastaus ongelmaan odottaa sinua keittiössä. Elintarvikehoidot saattavat olla juuri ne, joille hiukset tarvitsevat palauttamaan terveelle tilalle.

Päivän video

Päivitä hiukset ravitsemalla oikeat ruoat

Vaihe 1

Lisää omega-3- ja 6-rasvahappoja. Näitä löytyy sellaisista elintarvikkeista kuin kylmä vesi kala, pellavaöljy, kurpitsa siemenet ja tummat vihreät vihannekset. Kehosi ei voi tuottaa omega 3: ta ja 6: ää, joiden tiedetään olevan hyödyllisiä terveille hiuksille.

Vaihe 2

Syö enemmän vitamiineja A, E ja K lisäämällä porkkanoita, parsakaalia, riisileseitä, avokadoja, meijeriä ja soijapapuja päivittäiseen ruokavaliosi. Kaikki nämä edistävät hiusten ja päänahan ravitsemista.

Vaihe 3

Käytä runsaasti lihaa, siipikarjaa ja täysjyvätuotteita, jotta voit lisätä raudatasosi, mikä auttaa antamaan happea hiuksille.

Vaihe 4

Juo runsaasti vettä, jotta kehosi voi hydratoida ja lopulta pitää hiuksesi kuivumasta. Kahdeksan lasillista vettä päivässä auttaa sinua pysymään riittävän hydratoituneena. Vältä kuluttamaan asioita, jotka vastustavat ponnisteluja ja kuivuvat kehosi, kuten kofeiinin ja alkoholin.

Vaihe 5

Vähennä elintarvikkeita, jotka eivät tee hiuksillesi mitään, kuten kakkuja, evästeitä ja muita makeita välipaloja. Jos täytät nämä, sinulla ei ole tilaa elintarvikkeille, jotka auttavat tekemään eron.

Vartaloa elvyttämällä oikeat ruoat

Vaihe 1

Aseta banaani ja avokado tahnaan ja aseta se hiuksiin päällystämään sitä perusteellisesti. Anna seoksen istua hiuksillesi tunnin ajan ennen huuhtelemista lämpimällä vedellä.

Vaihe 2

Hieroa oliivi- tai kookospähkinäöljyä hiuksiin ja peitä se suihkulla juuri ennen nukkumaanmenoa. Huuhtele öljy hiuksistasi aamulla lämpimällä vedellä.

Vaihe 3

Aseta majoneesi hiuksiin käytettäväksi hoitona. Jätä majoneesi hiuksillesi viisi minuuttia ennen kuin huuhtele se. Käytä viileää lievää vettä auttaaksesi leikkauksia lähelle, lukitaksesi kosteuden sisään.

Vaihe 4

Sekoita 2 rkl. oliiviöljyä kulhoon, jossa on kolme munaa ja tlp. valkoista etikkaa. Yhdistä ainesosat hyvin haarukalla tai lusikalla ja aseta se hiuksillesi. Peitä hiukset suihkukannella, jotta se ei pääse tippumaan sinusta ja jätä se liota puoleen tuntiin. Shampoo hiukset kosteuttava shampoo ja huuhtele hyvin.

Tarpeet

• Banaani
• Avokado
• Oliivi tai kookosöljy
• Majoneesi
• Munat
• Valkoviini
• Suihkusuoja

Varoitukset

• hiukset heti, jos hiuksessasi käytät jotain, alkaa tehdä päänahan kutinaa tai polttaa.