Voivatko rinnat murtaa tietyiltä painokoneilta?

Mastalgia, lääketieteellinen termi rintakipu, voi olla pelottavaa naiselle, jonka ensimmäinen ajatus on, että kipu voi merkitä syöpää. Onneksi rintojen kipu liittyy harvoin syöpään, mutta säännöllisesti liikkuvat naiset saattavat olla rintojen kipuja useista syistä. Painokoneet saattavat olla rintasyövän lähde joillekin naisille. Ota yhteys terveydenhuollon ammattilaiseen, jos sinulla on krooninen rintakipu.

Päivän video

Rintojen anatomia

Rintalla ei ole lihaksia; se on enimmäkseen rasvaista kudosta, jota ympäröi iho, joka sijaitsee peittävien lihasten päällä. Rasvakudoksella on sidekudoksen läpi kulkevia langoja, jotka tukevat rintojen tukemista. Maitorauhaset ja maitokanavat käsittävät rinnan jäljellä olevat rakenteet. Maitokanavat tyhjenevät nänniin, joka sijaitsee suunnilleen rinnan keskelle.

Painokoneet ja rintalihakset

Painokoneet tai harjoitukset, jotka on suunniteltu toimimaan rintalihaksissa, voivat aiheuttaa rintakipuja. Pectoral lihasten ensisijainen tehtävä on auttaa käsivarret ja olkapäät liikkua ja nostaa, mutta koska ne sijaitsevat rintojen alla, rasva tai arkuus näissä lihaksissa voi tuntua rintakipu. Rintapuristinkoneet ja kaapelikytkimet ovat kahdenlaisia ​​harjoittelukoneet, jotka on suunniteltu toimimaan rintakehän lihaksissa.

Suurten rintojen ja joggerin nänni

Naiset, joilla on suuret rinnat, voivat olla alttiimpia rintakipuille, kun he käyttävät, koska rintapaino vetää rintalihaksia ja tukevat rintalihaksia. Toinen mahdollinen rintakipu lähteestä painokoneista on tila, jota kutsutaan "jalkapallon nänniksi. "Tämä tila esiintyy usein juoksijoissa ja se johtuu nauhan kitkasta, joka liikkuu kangasta vastaan, kuten rintaliivit tai paita.

Rintojen liike ja nopeus

Tammikuussa 2011 julkaistussa "Journal of Sports Sciences" -tutkimuksessa todettiin, että rinnat liikkuvat neljässä eri suunnassa harjoituksen aikana. Tutkijat kommentoivat, että useimmat urheiluhousut eivät ole suunniteltu käsittelemään niin paljon liikkeitä. Ylimääräinen rintojen liike voi vaikuttaa rintakipuihin.

Sports Bras

On olemassa useita strategioita, jotka voivat auttaa rintakipuista liikuntaa. Käytä hyvää urheilullista rintaliivettä, joka tarjoaa optimaalisen tuen. Tutkimus kesäkuussa 1999 julkaistussa lehdessä "Journal of Science and Medicine in Sports" totesi, että urheilusillan käyttö harjoittelun aikana oli paras mahdollinen valinta neljälle mahdolliselle rintaliiveelle. Toinen tutkimus heinäkuussa 2010 "Lääketiede ja tiede urheilussa ja liikunta" kertoi, että naisille, joilla on suuret rinnat, rintaliivit pitäisi sekä kohota ja pakata rinnat.

Huomioita ja varoituksia

Muita strategioita ovat harjoittelu hitaasti liiallisen rintamaidon estämiseksi, jään käyttäminen kipeisiin rintoihin harjoittelun jälkeen ja yli-the-counter-kipulääkkeiden käyttö. Jos rinnat tulevat houkutteleviksi ennen kuukautisjaksoa, kannattaa ehkä välttää sellaisten koneiden käyttämistä, jotka toimivat rintakehän muutaman päivän ajan. Lihaksen kouristusten tulisi mennä pois jonkin päivän jälkeen tai niin. Jos rintojen kipu jatkuu tai tulee vaikeammaksi, ota yhteys terveydenhuollon ammattilaiseen.