Kaneli kaurahiutaleiden proteiinipannukakut
Sisällysluettelo:
- VALMISTEET
- PALAUTTAA 1
- OHJEITA
- Ruokavalmisteet
- % DV *
- RECIPES
- Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet
- Ei-Cook Vegaani Tumma Suklaa Vanpaja
- 10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- YHTEENSÄ
- 15 m
Pannukakkujen ei tarvitse olla epäterveellistä rikkautta, tämä resepti on alhaisempi rasva ja korkea ravitsemus. Voit käyttää säännöllisesti tai gluteeniton kaura riippuen elämäntapasi ruokavaliosta.
VALMISTEET
PALAUTTAA 1
- 1 muna
- 1 munanvalkuainen
- 2 rkl kuivattua gluteeniton kauraa
- 1 ripaus jauhettu kaneli
OHJEITA
1 Yhdistä muna ja munanvalkuainen. Voittaa kevyesti. 2 Lisää kaurapuuro ja kaneli munalle. 3 Ruoanlaittosäiliön avulla kaadetaan pannukakkuista muotoa keittoastiassa.Ruokavalmisteet
11 g Proteiini% DV *
- Kokonaisrasva 6g
- 8%
- Kyllästynyt rasva 2g
| Kolesteroli 186mg | |
| 62% | Natrium 126mg |
| 5% | |
| Hiilihydraatit 7g | 3% |
| Dietary Fiber 1g | Proteiini 11g |
| 7% | *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ravintovalmisteessa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä |
RECIPES
4-Ainekset banaanipannukakkuja
