Xylitolin vaara
Sisällysluettelo:
Xylitoli on sokerialkoholi, jossa on viisi hiiliatomia. Muilla makeutusaineilla, kuten sorbitolilla ja glukoosilla on kuusi. Vaikka ksylitoli maistuu makealta, hammaslääkärit pitävät siitä, koska sitä ei muuteta happoiksi, jotka aiheuttavat hampaiden hajoamista suussa sen molekyylirakenteen vuoksi. Xylitol esiintyy luonnollisesti pieninä määrinä marjoissa, vihanneksissa, maissinputkissa ja sienissä. Säännöllisen määrän ksylitolia ei näytä aiheuttavan vakavia terveysriskejä, mutta syöminen liiallisista määristä voi aiheuttaa ongelmia.
Päivän video
Ripuli
->
Xylitolilla voi olla epämiellyttäviä haittavaikutuksia, kun sitä käytetään suurina määrinä. Yleisin sivuvaikutus on turvotus ja ripuli Yale-New Haven -sairaalan mukaan. Sokerialkoholit, kuten ksylitoli, voivat joskus aiheuttaa laksatiivisen vaikutuksen. Tämä on samanlainen kuin syöminen liian paljon fruktoosia, joka on luonnollinen sokeri hedelmissä, kertoo sairaala. Tämä tapahtuu todennäköisimmin, kun henkilö käyttää suuria määriä ksylitolia, kuten yli 40 g päivässä Epic Dental of Provo, Utah, mukaan.
Kasvaimet
->
RXList. com kertoo, että aikuisten on turvallista käyttää päivittäin jopa 50 g ksylitolia, mutta ihmisten on vältettävä suurempia annoksia. On huolestuttavaa, että ksylitolin ottaminen erittäin suurina annoksina yli kolme vuotta saattaa aiheuttaa kasvaimia. Lapsia on rajoitettava 20 grammaan päivässä. Xylitolia on käytetty ontelon ehkäisevänä sekä lapsilla että aikuisilla, 7-20 g päivässä ja joka on tyypillisesti jaettu kolmeen viiteen annokseen. Näitä käytetään yleensä purukumina tai karkteina. Ksylitolia käytetään myös lääketieteellisesti korvatulehduksen riskin pienentämiseen, kun annokset ovat yhteensä 8,4-10 g päivässä, jaetaan ja annetaan esikoululaisille aterioiden muodossa kumin, imeskelytablettien tai siirappien muodossa.
Verensokeri
->
Syöminen liian monta sokerialkoholia, kuten ksylitolia, voi aiheuttaa painonnousua ja vaikuttaa verensokeriarvoihin. Sokerialkoholit eivät vapaudu kaloreista. Heillä on noin 2,6 kaloria grammaa kohden. Jotkut ihmiset eivät ymmärrä tätä ja syövät ksylitolia liikaa. American Diabetes Associationin suuntaviivoissa mainitaan, että sokerialkoholit ovat kohtalaisia, mutta niitä ei pidä käyttää liikaa. Jotkut ihmiset, joilla on diabetes, erityisesti tyypin 1, näkevät verensokeritasot nousevat, kun sokerialkoholia syödään hallitsemattomissa määrissä Yale-New Haven -sairaalan mukaan.
