Syvällä kantapäänsärky

Syväkorkotumukset johtuvat mikroskooppisista kalsiumkuiduista, jotka hajoavat toisistaan. Nämä kuidut ovat normaalisti toisiinsa liitettyinä luiden muodostamiseksi, joten kun osa kuiduista on vaurioitunut, syvä kantapää tai bruise-syöpä tapahtuu syvällä. Tunnetaan myös nimellä periosteaalinen mustelma, tämä tila kehittyy, kun kantapään luokka - aivokuori - pääosin kärsii pienistä tauista. Nämä taukot tapahtuvat, kun kantapää on alttiina traumalle tai toistuville ja voimakkaille vaikutuksille, yleensä tavanomaisista urheilutoiminnoista tai lujuuskoulutuksista.

Päivän video

Oireet

Alkuvaiheessa on kouristuksia, jotka ovat tavallisesti keskivaikeaa tai voimakasta kipua, joka voi kestää useita viikkoja tai kuukausia. Hämmennys voi vaikeuttaa henkilön kävelemistä tai harjoittaa päivittäistä toimintaa. Tulehdus ja turvotus ovat myös oireita, jotka liittyvät syvällä kantapaloilla. Ajoittain pieni veren kertyminen näkyy kantapäätä ympäröivän ihon alla ja aiheuttaa turvotusta. Lisäksi, koska tämä tila on "mustelma", ihon värimuutos voi ilmetä jonkin verran loukkaantumisen jälkeen. Purppuransininen mustelma näkyy, koska verta on koottu ihon alle.

Riskitekijät

Jalkaterapeutit väittävät, että kantapään kipu on yksi yleisimmistä ongelmista, joista potilaat valittavat. Kanta kallistaa suurimman osan liikuntaa, olipa se juoksu tai jalkojesi laskeutumisvaikutus hyppyliikkeen aikana. Australian Podiatry ry: n mukaan keski-ikäiset ihmiset, raskas harjoittajat, säännölliset urheilujalkaväkiot ja liikalihavuutta kärsivät ovat alttiita syvällä kantapaloille, ja 8-12-vuotiaat lapset ovat myös haavoittuvia, koska tämä on alkamisajankohta urheilu urheilussa koulussa.

Syväkosketuslääkkeet

Syväpellin mustelman kipu käsittää ibuprofeenin, korkeuden, lepäämän, jäänpakkausten käytön ja kantapään käärimisen venytysliitoksessa. Kokonaisvaikutus tapahtuu 1-2 päivässä, kunhan äärimmäistä fyysistä aktiivisuutta ei pahentaa kantapään paluuta. Hyvin harvoissa tapauksissa on tehtävä leikkaus korvan korjaamiseksi. Helpottakaa mustelman parantumista käärittämällä pieni jäädytetty kynsi jalkasi alle helpottaaksesi istukan kipua.

Jalkineet

Kun toipuvat syvästä kantapäästä, käytä kenkiä, jotka sopivat mukavasti jalkaasi muotoon. Niillä pitäisi olla iskunvaimennuspohjat, joissa on tukevat sivut ja ne kengät, joita ei ole kulunut. Myös iskunvaimennuskengät voivat auttaa. Älä käytä asuntoja tai sandaaleja, kun kärsit syvästä kantapallosta, koska nämä kengät eivät suojaa loukkaantunutta kantapäätä.