Syvästä kudosten hieronnasta vs. urheiluhieronnasta

Hierontaterapiaan kuuluu lihaksen ja ihon manuaalinen stimulaatio ja manipulointi. Kuitenkin on olemassa useita hieronta tyypit riippuen terveydestä ja tavoitteesi hieronta. Kaksi yhteistä hierontatyyppiä, joilla on joitain yhtäläisyyksiä, ovat syvä kudos- ja urheiluhieronta. Näiden kahden hierontatyypin välisen eron tunteminen auttaa sinua määrittämään sinulle parhaan mahdollisen vaihtoehdon.

Päivän video

Loukkaantumisriskien arviointi / ennaltaehkäisy

Urheilun hierontaterapeuttien olisi oltava hyvin perehtynyt urheilijoiden yhteisten vammojen ja lihasten häiriöiden, kuten hamstring-kantojen tai säärisuojukset. Urheiluhahmopalvelut voivat tunnistaa alueita, joissa esiintyy lihasjännitystä tai lihasten poikkeavuuksia, jotka saattavat johtaa vammoihin, jos niitä ei käsitellä. Vaikka syväkudoshieronta voi tunnistaa lihasheikkoutta, terapeutti ei ehkä kohdista urheiluspesifisiä loukkaantumisalueita. Syvän kudoksen hierontaa voidaan kuitenkin käyttää joidenkin vammojen, kuten vatsakipin tai selkäkipin, hoitoon.

Lyöjoukot ja liikkeet

Yksi syvyyskudoshieronnan ja urheiluhieronnan välinen alue on se, että jokainen hieretyyppi käyttää samanlaisia ​​lyöntejä. Tämä sisältää vaivaamista, pyöreitä liikkeitä, napautusta ja tärinöitä. Urheilu hieronta käyttää samanlaisia ​​menetelmiä manipuloida ihoa, mutta silti keskitytään enemmän urheiluun liittyvien alueiden kipu.

Deep-kudoksen ja urheiluhieronnan tavoitteet

Urheiluhieronta on tarkoitettu urheilun suorituskyvyn parantamiseen, joustavuuden lisäämiseen ja vammojen tai mahdollisten vammojen käsittelyyn. Henkilöllä voi olla enemmän syytä etsiä syväkudoshieronta. Näihin kuuluu mm. Vähentää toksiinien määrää kehossa, lievittää rasitusta, kiihdyttää verenkiertoa, vähentää jännitystä ja vähentää fyysistä kipua. Onko sinulla urheilua tai syväkudoshieronta, keskustele lääkärisi kanssa hoidon tavoitteista.

Hierontaasiakkaat

Urheiluhieronta on tyypillisesti vain vakavia urheilijoita, kuten ne, jotka kouluttavat useimpia viikonpäiviä ammatilliseen, kollegiaaliseen tai korkeakouluiseen urheiluun. Nämä asiakkaat saattavat käyttää hierontaa osana pre- tai post-game-lämmityksiä, vähentääkseen lihasten kouristelun todennäköisyyttä. Deep-kudos hieronta asiakkaat ovat yleensä erilaisia, vaihtelevat liikemiehet opiskelijoille. Näiden asiakkaiden ei tarvitse osallistua tiettyyn aktiviteettiin tai saada vahinkoa syväkudoshieron saamiseksi.