Citraasin ja kalteratin välinen ero

Mineraalikalsium on tärkeä luiden ja hampaiden, hermojärjestelmien ja verenkiertoelinten sekä lihastesi kehityksen, toiminnan ja terveyden kannalta. Saat kaiken kalsiumin, jota kehosi tarvitsee maitotuotteista, vihanneksista ja väkevöidyistä juomista, mutta jotkut ihmiset haluavat ottaa kalsiumlisät. Citracal ja Caltrate ovat tuotenimeä kalsiumlisäaineita, joita voit käyttää päivittäisten kalsiumtarvikkeiden täyttämiseen. Ota yhteyttä lääkäriisi parhaasta kalsiumin muodosta lääkärin hoitoon.

Kalsiumkarbonaatin imeytyminen

Kalsiumkarbonaatti ei liukene hyvin veteen. Normaaleissa olosuhteissa enintään 14 mg kalsiumkarbonaattia voi liuottaa litraan vettä. Kuitenkin mahahappo auttaa elimistösi imemään enemmän kalsiumkarbonaattia Caltrateilta. Koska Caltrate-annos kulkee mahasta suolistoon, noin 36 prosenttia siitä tulee verenkiertoon. Kalsiumkarbonaatti ei kuitenkaan ole niin imeytyvä kuin kalsiumsitraatti, että kalsiumkarbonaatti ei ole niin imeytyvä kuin kalsiumlisäaineiden imeytymisen tutkimuksessa, joka julkaistiin julkaisussa "American Journal of Therapeutics".

Calcium Carbonate Side Effects

Caltrate voi aiheuttaa ummetusta, suolistokaasua ja turvotusta. Lisäksi se voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen reseptilääkkeiden kanssa. Jos käytät huumeita estämään vatsavaivat tai muut reseptilääkkeet, ota yhteyttä lääkäriisi parhaasta kalsiumin muodosta.

Citraasikalsiumin lähde

Citracal ei sisällä kalsiumin luonnollista muotoa, kuten Caltratea. Sen sijaan se sisältää kalsiumsitraattia, joka valmistetaan sekoittamalla sitruunahappoa kalsiumhydroksidin kanssa. Citraasit ovat vähemmän kalsiumia kuin Caltrate. Kalsiumsitraatti sisältää 21 painoprosenttia kalsiumia. Kaksi Citracal Regular -tabletti sisältää noin 2, 380 mg kalsiumsitraattia, mikä tuottaa 500 mg elementaarista kalsiumia. Citracal Regular sisältää myös 400 IU D-vitamiinia auttamaan elimistösi käyttämään kalsiumia tehokkaammin.

Calcium Citrate Absorption

Citracal liukenee hieman paremmin veteen kuin Caltrate, ja kehosi voi imeä 20 prosenttia enemmän kalsiumia Citracalista kuin samasta määrästä Caltratea.Kalsiumlisäaineiden katsaus, joka julkaistiin artikkelissa "Ravitsemus kliinisessä käytännössä", havaitsi kuitenkin, että eräissä tutkimuksissa ei havaittu eroa kokonaissairauden absorptiotasosta kahdesta kalsiumlisänäytteestä.

Toisin kuin Caltrate, Citracal ei ole riippuvainen mahahapon esiintymisestä imeytymiseen, joten se voidaan ottaa ruoan kanssa tai ilman. Lopuksi, kun taas Citracal aiheuttaa vähemmän suolistovaikutuksia kuin Caltrate, sillä on sama potentiaali lääkkeiden yhteisvaikutuksille.