Ero Turbo Jam & Turbo Fire <[SET:descriptionfi]Turbo Jam & Turbo Fire < < Turbo Jam & Turbo Fire

Kodin harjoittelu DVD-levyt ovat yksi parhaista edullisista menetelmistä sopivaksi. Silti aloittelijoille, valinnat ovat huikeat. Niistä on Chalene Johnsonin "Turbo" -sarja. Turbo Fire, joka aloitti vuonna 2010, seuraa hänen aikaisempien DVD-sarjansa Turbo Jam -pelissä. Se on hyödyllistä, jos uusi henkilö voi työskennellä tai koti-ohjelmissa selvittää, onko Turbo Jam tai Turbo Fire paras lähtökohta. Tarkista aina lääkärisi selvittääksesi, oletko valmis aloittamaan uuden harjoittelutietueen.

Päivän video

Similarities

Turbo Jam ja Turbo Fire olivat sekä luoneet että niillä on kuntokouluttaja Chalene Johnson. Jokaisessa sarjassa on yhdistelmä kickboxia ja hip hop -liikkeitä, runsaasti musiikkia, jotta asiat ovat vilkkaita. Kuten heidän nimensä viittaa, molemmat sarjat luottavat Johnsonin "turbo" -konseptiin, joka sekoittaa voimakkaita sydänvälejä pitempiin sydänliikkeisiin, sekä venyttely- ja vahvuuskoulutukseen. Molemmat ohjelmat tuottavat Beachbody, joka on suosittu DVD- ja videokokoelma, kuten P9OX ja Insanity-sarja. Johnson kuvailee sekä Turbo Jamia että Turbo Fireia alkuperäisen Turbo Kickin luonnollisena kasvona, joka on peräisin 1990-luvun lopulta.

Taitotasot

Vaikka Turbo Fire on "uuden luokan" vaihtoehto, Turbo Jam on parempi vaihtoehto aloittelijoille. Johnson kuvailee ohjelman alkua "ramppina" hänen alkuperäisille kickboxeilleen ja hiphop-luokilleen. Turbo Fire on suunnattu ihmisille, joilla on jonkin verran kokemusta korkean intensiteetin intervalliharjoittelusta, vaikka se (kuten Turbo Jam) sisältää harjoittelun vähäkaloriset versiot. Johnson huomauttaa, että Turbo Firein ydin on sarja lyhyitä aikavälejä, jotka "tappaisivat sinut". Ilmeisesti tämä käsite on hieman pelottava aloittelijalle, mikä tekee Turbo Jamin käyttäjäystävällisemmäksi ihmisille, jotka ovat uudet huippuluokan harjoituksiin. Mukaan Johnson, Turbo Fire on tarkoitus täyttää kuilu kokeneita fitness buffs jotka tasangolla, jos korkea väli ei ole välimatkan säännöllinen sydän ja voimaharjoittelu.

Turbo Fire Details

Suurten DVD-ryhmien lisäksi Turbo Fire sisältää kuntokaistan, ehdotetun harjoitteluohjelman ja siihen liittyvän oppaan.10 DVD-levyt sisältävät johdannon korkean intensiteetin intervalliharjoitteluun ja harjoitusten perinteisiin kardio-konsepteihin. Harjoittelut vaihtelevat suurista aikaväleistä / venytyksestä, sydän / venytyksestä ja veistoksesta / sävyn rutiinista, kumpikin kestää 25-60 minuuttia. "Bonuspaketti" sisältää ravitsemusoppaat, online-tuen, ylimääräisen veistoskaistan ja abs-muistin. Turbo Fire myy noin 120 dollaria.