Eri jalkaterän muodot
Sisällysluettelo:
Samoin kuin ihmiset tulevat eri muotoihin ja kokoihin, vasikat ja vasikan lihakset vaihtelevat huomattavasti. Vasikka saattaa olla kapea tai leveä, tai ne voivat olla ohuita tai suuria. Vasikanlihakset voivat olla pitempiä joillakin henkilöillä verrattuna muihin. Vasemmanlihaksen ja polven ja nilkan nivelen välinen kiinnitys voi olla myös suurempi tai pienempi, mikä voi muuttaa vasikan muotoa ja ulkonäköä.
Päivän video
Useat tekijät määrittävät vasikan muodon, mukaan lukien vasikan lihasten rakenteen, genetiikan ja rasvan määrän jalat. Vaikka liikunta voisi rakentaa lihaksia tai irtoa rasvaa vasikka, ei ole paljon voit tehdä muuttaa perimärakenne alareunassa.
Lue lisää: Miten mennä pienistä suurisiin vasikoihin
Vasikka-aluke
Vasikanliha sijaitsee jalan alaosassa, pääasiassa lihaksista, jotka ulottuvat polven takaosasta nilkkaan. Gastrocnemius on vasikanlihasta, joka näkyy kehon ulkopuolelta, kun taas soleus on sisäinen lihas.
Vaikka vasikan ulkonäköllä on kosmeettisia arvoja, vasikanlihakset toimivat myös yhdessä nostaakseen kantapäänne, tukevat polvet ja lantion ja edistävät verenkiertoa jaloissa.
Vasikka-muodon tekijöiden määrittäminen
Useat tekijät, kuten päivittäiset rutiinit ja harjoitustyöt, vaikuttavat vasikoiden muotoon. Vaikka balettitanssijat kehittävät usein pitkät ja vähärasvaiset vasikanlihakset, kehonrakentajilla on yleensä suuret jalat. Väärät harjoittelut, jotka keskittyvät vääriin lihasryhmiin, voivat johtaa myös kapeisiin tai ohut vasikoihin tai geenisi voivat olla vastuussa teistä, jotka ovat likaisia "lintujen kaltaisia" jaloja.
Lisäksi korkosi pituus vaikuttaa myös vasikan lihasten kokoon, ja lyhyemmät korkokengät johtavat suurempia tai suurempia vasikoita. Lihavilla yksilöillä voi olla myös raskaita vasikoita, koska ylimääräinen rasva ruumiissaan kertyy jalkoihinsa.
->
Shape Up
Tarvittavat voimakkuustekniikat, jotka auttavat vasikoiden oikeiden lihasten stimuloimisessa, voivat auttaa vasemman lihaksen muodostamiseen. Nivelien nivelten joustavuuden parantaminen ja harjoittelun muuttaminen liikkumaan mukaan kaikkiin liikkeen alueisiin voivat myös olla hyödyllisiä.
Istuvien ja seisovien vasikoiden korotukset ja jalankuljetuskoneet voivat auttaa kehittämään lihaksia vasikoita. Aerobiset aktiviteetit, kuten juoksu, kävely, hyppynaru ja pyöräily, voivat toisaalta muokata vasikoita.
Lue lisää: Miten hoidetaan porot
Varoituksen sana
Naiset, jotka tavallisesti varastoivat rasvaa kehon alaosissa, voivat varastoida liikaa rasvaa vasikoilla.Tämä ylimääräinen rasva voi johtaa verihyytymiin ja lisätä sydän- ja verisuonitautien riskiä. Turvotut vasikat voivat myös esiintyä johtuen jalkaosien nesteen pitämisestä huonosti kehittyneen imunestejärjestelmän seurauksena. Kerro lääkärillesi, jos havaitset merkittäviä muutoksia vasikoiden muotoon.
