Onko Juomakahvi vaikuttaa levitykseen?
Sisällysluettelo:
Huolimatta mahdollisista kielteisistä terveysvaikutuksista, kohtalaisen kahvin juominen ei näytä lisäävän sydänsairauksien riskiä, kertoo Harvardin terveyskoulu. Kahvin juominen on liitetty lieviin kolesterolin nousuihin, jotka saattavat vaikuttaa leventämiseen. Kuitenkin vuoden 2009 kiertokirjeessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että pitkän aikavälin kahvin kulutus ei suoraan kasvattanut aivohalvauksen riskiä. Tutkimustulokset osoittavat, että kahvin kulutus voi itse asiassa pienentää aivohalvauksen riskiä.
Päivän video
Circulation
Sydämesi on lihas, joka on vastuussa verenkierrosta koko kehossa. Nopeus ja paine, jolla sydämesi pumppaa verta verisuoniin, vaikuttavat yleiseen terveyteesi. Harjoittelu vähintään 30 minuuttia päivässä sekä runsas hedelmä- ja vihannesruokavalio, mutta tyydyttyneiden rasvojen ja kolesterolin alhaiset arvot auttavat pitämään sydämesi terveinä. Kahvi sisältää kofeiinia, joka aiheuttaa sykkeesi kohota, MedlinePlus, National Institutes of Health -palvelu, toteaa. Tämä kuitenkin tulee ongelmalliseksi, jos kahvin kulutus on yli 80 unssia päivässä. Juo noin 24 unssia kahvia päivittäin pidetään keskimäärin kohtalaisena, eikä siihen ole liittynyt pitkäaikaista haittaa liikkeelle.
Kivun riski
Vuoden 2009 kiertokyselyssä esitelty tutkimus osoitti, että kahvin kulutus vähensi aivoverenkiertoa naisilla, joilla ei ollut aivohalvausta, sepelvaltimotauti, diabetes tai syöpä. Tutkimuksessa todettiin kuitenkin, että tekijät, kuten ikä, tupakointi, ruumiin massan indeksi, fyysisen aktiivisuuden taso ja ruokavalio vaikuttivat myös verenkiertoon ja aivohalvaukseen. Lisää tutkimusta tarvitaan selvittämään, vaikuttaako kahvi miehille sama vaikutus.
Korkeampi verenpaine
Kahvin juominen aiheutti verenpaineen nousua ei-naisikäisten kahvinjuomissa, vuoden 2001 julkaisussa "Circulation". "Tutkimuksessa havaittiin myös, että kahvi ei aiheuttanut tavanomaisten kahvijuomien verenpaineen nousua. Kuitenkin, koska tulokset osoittivat myös, että kofeiiniton kahvi aiheutti ei-juurruttavien kahvinjuomien verenpaineen lisääntymisen, muiden kahvin komponenttien kuin kofeiinin on myös oltava vastuussa sydän- ja verisuonijärjestelmään ja verenkiertoon. Lisätutkimuksia tarvitaan selvittämään, mitkä muut tekijät sekä kahvin sisältämät aineet aiheuttavat verenpaineen nousua.
kohottaa aivoverenkiertoa
"Human Brain Mapping" -vuoden 2009 numerossa julkaistun tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että keskimäärin 950 milligrammaa kofeiinia päivässä vähentää aivojen veren virtausta päivässä noin 27 prosentilla.Tämä tarkoittaa, että juominen suuria määriä kahvia saattaa haitata aivojen verenkiertoa pitkällä aikavälillä. Lisää tutkimusta tarvitaan selvittämään, mitkä muut tekijät ovat mukana, sekä mahdollisia keinoja tämän vaikutuksen vähentämiseksi.
