Kuuma vihreä tee sitruunalla ja hunajalla auttaa General Malaise?

Yleinen huonovointisuus ei ole sairaus; pikemminkin Medline Plus: n mukaan tunne energian puutetta tai tunne huonovointisuutta. Hoitoon käytettävät korjaustoimenpiteet vaihtelevat lääkkeiden vaihdon ja harjoittamisen välillä. Vihreä tee sitruunalla ja hunajalla voi auttaa vähentämään huonovointisuuden tunteita, mutta ne eivät korjaa taustalla olevaa syytä. Ota yhteyttä lääkäriin, ennen kuin hoidat huonovointisuuden tunteen vihreää teetä, sitruunaa, hunajaa tai muuta ruokaa tai ravintolisää.

->

Päivän video

Huonovointisuus

Häiriö voi olla oire monenlaisista sairauksista, masennuksesta keuhkoputkitulehdukseen tai jopa aidsiin. Tämän seurauksena lääkärit eivät yleensä pysty diagnosoimaan sairautta, joka perustuu vain huonovointisuuden tunteeseen. Koska huonovointisuus voi kuitenkin ilmaista vakavan tilan, on tärkeää ilmoittaa lääkärillesi, jos sinulla on huonovointisuus, varsinkin jos siihen liittyy muita oireita, kuten kuumetta tai yskää. Ainoa tapa parantaa huonovointisuutta on hoitaa sairautta, joka aiheuttaa sen.

Vihreä tee

Vihreällä teellä on monia terveyshyödyjä ja se voi auttaa lievittämään huonovointisuutta. Vihreä tee sisältää pienen määrän kofeiinia, mikä voi auttaa torjumaan väsymyksen tunteita. Lisäksi vihreää teetä sisältävät antioksidantteja, joita kutsutaan flavonoideiksi, mukaan lukien katekiinit, epikatekiini, epigallokateiini, epikatekiinigeaatti ja epigallokateiinigeaatti. Vihreän teen hapettumisenestoaineet auttavat torjumaan syöpää ja solujen vaurioita vuoden 2005 tutkimuksessa "The Journal of Alternative and Complementary Medicine." Vaikka ei ole tehty tutkimuksia siitä, että antioksidantit auttavat lievittämään huonovointisuutta, ne voivat parantaa yleistä terveyttä.

Sitruuna

Sitruunamehun puristaminen vihreässä teessä voi lisätä terveellisiä etuja makuineen. Vain yksi nestemäinen sitruunamehu sisältää 24 prosenttia C-vitamiinin päivittäisestä arvosta. Sinun tarvitsee C-vitamiinia terveelle aivotoiminnalle, ja C-vitamiinin kulutus voi vähentää oireiden kestoa, kun sinulla on kylmä ja vähennä huonovointisuutta. Lisäksi sitruunat sisältävät phytochemical kutsutaan limoneeni, joka voi taistella syöpää, mukaan Michael T. Murray et al., "Healing Foodsin kondensoituneen tietosanakirjan" kirjoittajat.

Hunaja

Honey tuo makealle maku makealle ja auttaa rauhoittamaan kurkkukipua, johon liittyy monia sairauksia Dr. Rajeev Sharman, "Parantaa Sinun terveytesi hunajalla. " Hunaja voi myös auttaa tilapäisesti torjumaan huonovointisuuden tunne antamalla sinulle nopeaa energiaa hiilihydraateista. Tumma hunaja, kuten hunaja, valmistettu tattarista, sisältää flavonoideja, jotka voivat suojata ateroskleroosia ja syöpätauolta, mutta tarvitaan lisätutkimuksia sen selvittämiseksi, kuinka hyvin se toimii. Kuitenkin 1 rkl hunajaa sisältää 64 kaloria, joten rajaat saanti, jotta vältät liikaa kaloreita.