Tee kohottaa verenpainetta?
Sisällysluettelo:
Juomatee voi nostaa veresi mutta piikki on normaalisti väliaikainen ja huiput 45-90 minuutin kuluttua nautinnon jälkeen "American Journal of Hypertension" mukaan. Jos sinulla on korkea verenpaine tai korkea verenpaine, vaikutus saattaa olla akuutti, varsinkin jos käytät beta- - lukitukset, metoprololi tai propranololi verenpainetaudin hallitsemiseksi - tarkka kotiäänen verenpaineen lukeminen - varmista, että laitteen kalvosetti sopii oikein - kalibroi lääkärisi vastaan lukemaa - älä syö tai juo teetä, kahvia tai alkoholia vähintään 45 minuuttia ennen mittaamista
Päivän video
Hypertensio
->
Verenpaine vaihtelee luonnollisesti koko päivän. on, kun verenpaine pysyy suurimmaksi osaksi suurimman osan ajasta. Sinulla voi olla korkea verenpaine ja sinulla ei ole mitään oireita. National Heart, Lung and Blood -instituutin mukaan 22 prosenttia amerikkalaisista ei tiedä, että he kärsivät sairaudesta. Jos luulet, että juomateippi vaikuttaa verenpaineeseesi, tarkista lääkärisi painosi ja aloittaa sen valvomisen kotona. Sinulla voi olla korkea verenpaine, jos systolinen paine, ylimmäinen luku on yli 120 tai diastolinen paine, alin numero, on yli 80.
Kofeiini
Tee sisältää kofeiinia, joka voi piristää verenpainetta. Terveydenhuollon kotisivujen MedlinePlus mukaan tämä on todennäköisempää, jos sinulla on jo hypertensio tai jos et käytä säännöllisesti kofeiinipitoisia tuotteita. Jos olet muuten terveellistä, kofeiinin vaikutus on todennäköisesti ohimenevä. Kofeiinille on erityisen herkkiä ihmisiä. "American Journal of Hypertension" toukokuussa 2005 julkaisemassa julkaisussa Dr. Noha H. Farag kirjoittaa, että jopa 50 prosenttia väestöstä kokee kofeiinin vaikutukset joka kerta, kun he nauttivat sen.
Musta tee
->
Kahdeksan unssin kuppiä valmistettua mustaa teetä on noin 42-72 milligrammaa kofeiinia, enemmän kuin vihreää teetä, mutta vähemmän kuin sama tarjoilu kahvin koko. 95 mg: n kofeiinin pistäminen voi piilottaa verenpaineesi kolmesta 14 prosenttiin. Tämän arvioinnin perusteella juominen kaksi tai useampia kupillisia mustia teetä antaisi enemmän kuin tarpeeksi kofeiinia, joka vaikuttaa verenpaineeseesi.
Vihreä tee
->
Vihreän teen 6 unssin annoksella on noin 26 grammaa kofeiinia. Kuten musta tee, koko kofeiinipitoisuus useissa annoksissa voi vaikuttaa verenpaineeseesi, mutta vihreää teetä voi myös antaa sinulle jonkin verran suojaa sydänsairauksia vastaan.Sisäisen lääketieteen arkistoista 26. heinäkuuta 2004 kirjoitettu Dr. Yi-Ching kirjoittaa, että 600 vakituisen vihreän tai oolong-teepyynnin tutkimuksessa niillä, jotka joivat 120-599 millilitraa päivässä, heikensivät riskiä kehittää hypertensio 46 prosenttia. Ne, jotka joivat 600 millilitraa tai enemmän päivässä, pienensivät edelleen riskiä.
