Vaikutukset Caffeine & Sugar

Vain sanovat "sokeri" ja "kofeiini" lapsen äidille, joka on herkkä yhdelle tai toiselle tai jopa molemmille, ja todennäköisesti saat elinikäisen oppimisen. Tarkastelemalla sokerin ja kofeiinin osia ja ymmärtämällä miten kukin vaikuttaa kehoon, yksilöt todennäköisesti muodostavat omat mielipiteensä kofeiinin ja sokerin saannista.

Päivän video

Sokeri

Keskimääräinen amerikkalainen syö yhtä paljon kuin 3 kiloa sokeria viikossa. Erittäin hienostuneet sokerit, kuten sakkaroosi (taulukon sokeri), dekstroosi (maissokeria) ja korkea fruktoosi maissisiirappi löytyvät kaikenlaisista elintarvikkeista. Leipä, aamiaismuro, majoneesi, maapähkinävoi, ketsuppi, spagettikastike ja lukuisia pakastevalmisteita, jotka on valmistettu mikroahdolle, sisältävät sokerin, ja määrä kasvaa edelleen hälyttävällä nopeudella.

Yksi sokerin suurimmista haitoista on se tapa, jolla se järkyttää verensokeritasapainoa. Mitä enemmän sokeria kulutetaan, sitä todennäköisempää on sairauden ilmaantuminen. Yksinkertaiset sokerit järkyttävät astmaa, aiheuttavat mielialan vaihtelua, aiheuttavat persoonallisuuden muutoksia, häiritsevät psyykkisiä sairauksia, pahentavat hermoston häiriöitä, ja sokeri on vastuussa diabeteksen ja sydänsairauksien edistämisestä. Hypertension ja niveltulehduksen mahdollisuus lisääntyy huomattavasti, kun sokeripitoisuutta ei valvota. Sokerin kulutus Amerikassa on yksi degeneratiivisten sairauksien kolmesta suuresta syystä.

Kofeiini

Kofeiinia pidetään laajimmin käytetyksi lääkkeeksi, ja kofeiinia kuluttavien psyykkisen tilan vaikutukset ovat ylivoimainen. Vaikutukset ovat levottomuus ja disorientaatio. Kofeiini on tapana muodostaa, ja kuten useimmilla tämän tyyppisistä huumeista, toleranssitaso kehittyy ajan myötä. Kofeiini voi vaikuttaa myös nukkumaan. Kofeiinin vaikutukset keskushermostoon tulevat stimulaatiosta, ja pienillä annoksilla se voi auttaa parantamaan huomiota ja keskittymistä. Kofeiinin suurilla annoksilla voi olla käänteisiä vaikutuksia.

Suurissa määrissä kofeiini stimuloi sydäntä, laajentaa astioita, aiheuttaa keuhkoputken rentoutumista, lisää mahahapon tuotantoa ja lisää metabolisen verenopeuden. Poistumisilmiöt johtuvat suvaitsevaisuuden lisääntymisestä, ja kuten monien muiden lääkkeiden kanssa, myös fyysiset cravings esiintyvät.

Sekoitus kofeiinia ja sokeria

Sokerin ja kofeiinin yhdistämisen vaikutukset ovat tuhoisat kehossa. Verensokeritaso kohoaa ja sitten kaatuu pian sen jälkeen, ja kun kofeiini on yhdistetty, sokerin energian valtava aalto ja stimulantti kofeiinissa johtavat verensokerin kaatumiseen tuntien kuluessa. Keho sitten turvautuu kieroihin kieroon. Keinut, jotka nämä yhdessä aiheuttavat, luovat halu suurempia hiilihydraatteja kuin mitä todella tarvitaan.Ajan myötä himo johtaa valtavaan epätasapainoon veren glukoositasolla.