Suolen kaasun ja turvotuksen vaikutukset

Suolistokaasu, vatsakivut ja turvotus syntyvät tyypillisesti, kun ruoka on hajotettu ruoansulatuskanavassa tai kun liikaa ilmaa niellään. Jotkut ihmiset saattavat vaikuttaa kaasun ja turvotuksen satunnaisesti, kun taas toiset ovat usein jaksot. Joskus tämä ongelma voidaan ratkaista muutoksilla ruokailutottumuksissa. Kaasu ja turvotus voivat myös olla merkki gastrointestinaalisista ongelmista, kuten happamat röyhtäykset tai Crohnin taudit. Ota yhteys lääkäriin, jos oireet jatkuvat ja tulevat ongelmallisiksi.

Bloating

Ihmiset, joilla on ongelmia suoliston kaasun muodostumisen kanssa, kulkevat usein kaasua röyhtäen tai ilmavaivat. Kun kaasua ei ole karkotettu, se voi kasvaa mahassa ja suolistossa, mikä aiheuttaa turvotusta. Joskus turvotus liittyy vatsakipuun tai kouristuksiin. Voi olla tylsää kipua tai kipu voi olla terävä, jabing ja voimakas. Kipu on lopulta helpottunut röyhtäily, ilmavaivat tai suolen liike. Vakavat turvotuksen taustalla olevat syyt voivat olla ärtyvän suolen oireyhtymä, ruoansulatuskanavan infektio tai suoliston tukos. Ihmiset, jotka ovat laktoosi-intolerantteja eivätkä voi sulattaa tiettyjä elintarvikkeita, voivat kärsiä turvotuksesta. Tupakointi, stressi, ahdistuneisuus ja syövät rasvaisia ​​ruokia (jotka viivyttävät ruoansulatuskanavaa) voivat myös aiheuttaa häiriötä.

Belching

Kehosi pääsee eroon ylimääräisestä ilmasta vatsaontelosta röyhtäen. Ylimääräinen ilma pääsee vatsaan syömällä tai juomalla liian nopeasti, puhumalla syömästä, juomasta hiilihapollisia juomia tai nielemällä liikaa ilmaa Mayon klinikan mukaan. Epätavallinen määrä röyhtäilyä voi johtua happamasta refluksista tai ruokatorven refluksitaudista, joka aiheuttaa henkilön tyhjentävän hänen kurkkuaan ja johtaa liiallisen ilman nielemiseen. Gastriitti, mahalaukun tulehdus tai haavaumat voivat myös johtaa liialliseen röyhtäilyyn.

Ilmavaivat

Ummetus ja nielemisilma ovat myös kaasun muodostumisen ja liiallisen ilmavaivatekijöitä. Liiallisen kaasun kulku saattaa johtua kuitupitoisten elintarvikkeiden syömisestä liian nopeasti. Eräitä elintarvikkeita ei ehkä eritellä asianmukaisesti ruoansulatusjärjestelmän, mukaan lukien sokeri maitotuotteissa ja hedelmissä. Sodat, kuten hedelmät, sisältävät fruktoosia, joka voi aiheuttaa suoliston kaasun ongelmia, kun kulutetaan liian usein. Ruoat, jotka voivat aiheuttaa suolen kaasun vaivaa, ovat ruokavalion verkkosivuston mukaan kaali, parsakaali, sipuli, pavut, munakoiso, selleri, päärynät, omenat, banaanit ja sitrushedelmät. Syöminen hitaammin voi auttaa vähentämään ilmavaivoja. Käyttämällä kaasunvastaisia ​​tuotteita voi myös auttaa estämään ilmavaivat.