Raw Cabbage Juice & IBS

Ärtyvän suolen oireyhtymä tai IBS on yleinen ruoansulatuskanavan sairaus. Oireita ovat vatsavaivat, turvotus, ummetus, ripuli ja ilmavaivat. IBS: n syy ei ole varmaa. Lifestyle-tekijät, kuten stressi ja ruokavalio ovat todennäköisiä yleisiä syitä, samoin kuin ruoka-aineallergiat. Raaka kaali mehu voi olla hyötyä IBS-sairastuneille, erityisesti niille, jotka kokevat ummetusta. Muille se voi aiheuttaa tiettyjä IBS-oireita, tyypillisesti turvotusta ja ilmavaivoja.

Päivän video

Ummetuslievitys

Raaka kaali, joka joko kuluttaa yksinään tai mehuksi, voi olla lievä laksatiivinen vaikutus, mikä tekee siitä tehokkaamman vähenemisen IBS. National Digestive Diseases Information Clearinghouse, tai NDDIC, suosittelee juomaan nesteitä päivittäin hydraamaan kehoa ja tekemään suoliston liikkeistä pehmeämpi ja helpompi kulkea. Palvelu viittaa siihen, että juomavedet, kuten vesi tai mehu, saattavat antaa ummetusta helpotuksen joillekin yksilöille.

Puhdistus- ja parannusvaikutukset

Raaka kaalsamulla on puhdistus- ja parantava vaikutus ruoansulatusjärjestelmään. Se sisältää kaksi arvokkaita aineita, rikkiä ja klooria. Yhdessä he voivat syvästi puhdistaa vatsa- ja suolikanavan limakalvot. Tämä puhdistusvaikutus pätee vain silloin, kun mehu otetaan raakatuotteeseen ilman suolan lisäämistä. Raakamaaseleiden parantava vaikutus voi auttaa mahahaavan hoitoon. Vaikka näillä vaikutuksilla on myönteinen vaikutus ruoansulatuskanavan terveyteen, on epäselvää, onko niillä hyötyä IBS: n hoidossa.

Glutamiini

Glutamiinia sisältävä aminohappo on läsnä raakamaalimelissa. Glutamiini auttaa vahvistamaan suolistoa niin, että ravintoaineet imeytyvät tehokkaammin. Tämä voi auttaa vähentämään aliravitsemuksen riskiä, ​​joka joskus liittyy IBS: ään. Ron Lagerquistin artikkelista, jonka mukaan paastoresurssi-sivustolla Freedomyou on kirjoitettu, kaali mehua pitäisi kuluttaa 60 sekunnin kuluessa juicingista; muuten glutamiini hajoaa.

Huomioitavaa

Kaali on monille IBS: n ihmisille ongelmallinen ruoka, koska se sisältää monimutkaista sokerimäärää raffinosta. Tämä aine voi tuottaa ei-toivottua turvotusta ja ilmavaivoja. Samalla tavoin juominen liikaa kaali mehua yhdellä kertaa voi myös aiheuttaa kaasua, koska rikin se reagoi bakteerien kanssa suolistossa. Kun juotetaan raakamaalia, vältä juomista yli 4 unssia mehua kerrallaan. Se sopii parhaiten muiden mehujen kuten porkkanan, sellerin tai omenamehun kanssa. Tämä voi parantaa sen mauttavuutta, koska kaalimehulla on vahva, katkera maku.