Harjoittelu Weider Crossbow Advantage

Weider omistaa ICON Health and Fitness. ICON on yksi maailman suurimmista kuntolaitteiden valmistajista. Weider valmistaa terveys- ja kuntoustuotteita, mukaan lukien Weider Crossbow Advantage -kuntosali. Vaikka se on lopetettu ja korvattu Weider MAX: llä, tuhannet kuluttajat omistavat sekä alkuperäiset että korvaavat mallit. Ne ovat monipuolisia koti-kuntosaleja, jotka on suunnattu budjettisuuntautuneille ostajille.

Päivän video

Perustiedot

Weider Crossbow Advantage - joka on lopetettu ja korvattu Weider MAX: llä - on kohtuullisesti noin 600 dollaria. Valmistajan mukaan voit harjoitella jopa 65 harjoittelua tämän koti-kuntosalin kanssa, jolloin se on koko kehon tai yleinen kuntosali. Vastuksen paino on 240 lbs., mutta voit päivittää sen 440 lbs. hankkimalla lisävastustangot. Kuntosali on 82 tuumaa korkea, 66 tuumaa leveä ja 80 tuumaa pitkä. Weider tarjoaa elinaikainen takuu vastus tangoista, viiden vuoden rajoitettu takuu osista ja yhden vuoden työtakuu.

Resistenssijärjestelmä

Crossbow Advantage käyttää Compound Resistance System -järjestelmää (CRS). CRS on sauvanvastustekniikka, kuten BowFlex-malleissa käytetty. Valmistajan mukaan Weiderin kotikodit ovat verrattavissa BowFlex-malleihin, mutta ne ovat edullisempia, tarjoavat paremman vastustuskyvyn ja laajemman liikkeen. Rodin kestävyys estää tilaa tarvitsevien painolevyjen, palkkien ja käsipainojen tarvetta. Joustavat sauvat tarjoavat erilaisia ​​joustavuutta, jotka vastaavat tietyn painon vastusmäärää. Esimerkiksi 40 lb: n tanko on kuin nosto 40 lb: n käsipaino.

Ylärenkaat

Ylävartalolla on ylemmän kehon tärkeimpien lihaksiryhmien liikuntaasemat, mukaan lukien rintakehä, selkä, olkapäät ja kädet. Tasainen ja kalteva penkki puristimet toimivat ylä- ja puolivälin pectoralis (rinnassa) lihaksia. Pec-kärpäsiä voidaan tehdä pitämällä kahvoja tarttumaan käsiisi kaarimuutokseen. Harjoituksia takana ovat lattioita latissimus dorsi (lat) alasvetot, lat-pullit ylös yläpalkilla ja istuvat rivit liukuvan istuimen avulla. Voit harjoitella perinteisiä hauis-curlleja, istutettua olkapäätä ja yläpuolella olevia tricepsejä painamalla alempaa vastustusta.

Alavartalo

Alavartalon tärkeimmät lihakset ovat nelipyöräiset, lihakset ja lihaskouristukset. Voit tehdä suuria alemman kehon harjoituksia käyttämällä Crossbowia. Istuin on poistettava, jotta se voi pysäyttää kyykkyjä, jotka toimivat lähes kaikkien alavartalon lihaksia. Jalkojen kihara / jatko-liite mahdollistaa kaksi perinteistä harjoitusta jalkojen etu- ja takapuolelle. Istuvien jalkojen pidennykset toimivat quadriceps lihakset ja jalka curls (makaa litteä mahassa) työtä hamstrings.

Expert Insight

Jos etsit budjetin ostamista, Weider Crossbow Advantage tai sen korvaaminen Weider MAX on hyvää vastinetta rahalle. Se on kompakti ja voit muuttaa vastus helposti ja nopeasti. Lat torni ja liukuva istuin ovat toivottavia ominaisuuksia. Koska Weider Crossbow Advantage on kuitenkin taloudellinen kone, sitä ei rakenneta samoihin standardeihin kuin kalliimpiin malleihin, kuten Bowflexiin. Kuluttajien arviot ovat sekaisin. Kuluttajien valitukset ovat pääasiassa rikkoutuneita osia ja liukupuita. Se ei ehkä pidä yllä pitkään aikaan.