Fenugreek ja constipation

Fenugreek on yrtti, jolla on pitkä historia mausteena ja lääkkeinä. Monia ruoansulatuskanavan sairauksia voidaan raportoida siipikarja-aineella, mukaan lukien ummetus. Fenugreek harvoin aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia ja voi olla turvallinen vaihtoehto ihmisille, jotka etsivät luonnollisia korjaustoimenpiteitä ummetusta varten. Kuten minkä tahansa terveydenhuollon täydennysosassa, ota yhteys lääkäriisi ennen suolakurkkua.

Päivän video

Ummetus

Lääkärit määrittelevät ummetuksen, koska niillä on alle viisi suoliston liikkeitä viikossa. Suoliston liikkeiden taajuudet vaihtelevat usein ja yksi päivä ilman suolenliikkeitä ei välttämättä tarkoita, että olet ummetus, kertoo Maryland Medical Center. Yleisimmät syyt ummetukseen eivät kata riittävästi vettä, eivät syö tarpeeksi kuituja eivätkä saa riittävästi liikuntaa.

Fenugreek

Pianpohjan kasvi, joka tunnetaan myös nimellä Trigonella foenum-graecum, on käyttänyt ihmisiä niin kauan kuin 1500 B C Egyptissä. Vaikka fenugreek siemenet ovat yleisimmin käytetty terveys-täydentää, lehtiä voi joskus olla hyödynnetty samoin. Perinteisesti fenugreek on käsitellyt monia ruoansulatuskanavan häiriöitä. Nykyaikaiset tutkijat tutkivat myös fenugrekettä diabeteksen ja korkean kolesterolin hoidossa.

Fenugreek and Constipation

Fenugreekia suositellaan joskus ummetusta varten, New Yorkin yliopiston Langone Medical Center kertoo. Pianpihkan vaikutusta ummetukseen ei kuitenkaan ole tutkittu laajasti kontrolloiduissa kliinisissä tutkimuksissa. Vaikka monet ihmiset saattavat raportoida hyödyllisiä vaikutuksia ummetukseen suolakurkkua käytettäessä, on hyvin vähän näyttöä siitä, kuinka yleinen tämä hyöty voi olla.

Kuitu

Siksi syyherukka on joskus suositeltavaa ummetuksen hoitamisena, että fenugreek sisältää runsaasti liukoisia kuituja. Ruoat, jotka sisältävät suuria määriä liukoista kuitua, tunnetaan bulkkia muodostavina laksatiivina. Kun liukoinen kuitu absorboi vettä suolistossa, se laajenee tai suurenee irtotavarana. Tämä laajentuminen paineita suolistoon ja laukaisee supistuksia, jotka liikuttavat ulosteet suoliston läpi ja edistävät suolen liikkeitä.