Fermentoidut ruoat selkäkipu

Fermentoidut elintarvikkeet saattavat olla epätavallisia, pistäviä tai hapan makuja, mutta ne hajoavat helposti ja edistävät ruoansulatuskanavan terveyttä monilla eri tavoilla. Syödä käymistilassa olevia elintarvikkeita ei estä enemmistön selkäkipuongelmista, mutta se voi olla tärkeässä asemassa vähentääkseen kipua mahalaukusta ja suolistosta. Kysy kiropraktaterilta selkäkipuasi ja kysy, onko fermentoidut elintarvikkeet tai muut ruokavalion tekijät hyödyllinen.

Päivän video

Selkäkipu

Selkäkipu on monenlaisia ​​syitä, kuten trauma, degeneratiiviset sairaudet, syöpä, infektiot ja muiden alueiden, kuten munuaisten tai ruoansulatuskanavan. Viivakivua on vaikea tunnistaa, koska se tuntuu samanlaiselta kuin selkärangan lihaksista ja sidekudoksista johtuvat kiput ja kouristukset. Kipu, joka on johdettu selkärangasta, tyypillisesti sisältää tulehduksen ja pienemmän liikkeen alueen. Sitä vastoin selkäkipu ei yleensä aiheuta tulehdusta tai selkäydin- toimintahäiriöitä. Kipua kutsutaan taaksepäin selkärangan lähellä olevista elimistä tai etäisemmistä kudoksista, joilla on hermokuituja.

Fermented Foods

Fermentoituja elintarvikkeita kutsutaan yleisemmin vanhentuneiksi tai kovetuiksi elintarvikkeiksi. Fermentaatio on prosessi, jossa ystävälliset bakteerit ja hiiva rikkoavat turvallisesti ruokaa. Eräissä mielessä mikro-organismit hajottavat osittain fermentoituja elintarvikkeita, jotka tekevät niistä paljon helpommin sulavaa, kun syöt niitä. Yleisiä esimerkkejä fermentoiduista elintarvikkeista ovat jogurtti, vanhat juustot, smetana, kefir, soijakastike, natto, tempeh, miso, suolakurkku, omenaviinietikka ja parannetut lihat. Useimmilla fermentoiduilla elintarvikkeilla on voimakas maku ja aromi. Monilla on myös monia terveyshyödyt, joista osa voi auttaa tiettyjen tyyppisten selkäkipujen lievittämiseen.

Yhteys

Yhdistäminen käymistilassa olevien elintarvikkeiden välillä ja selkäkipujen lievittäminen voi tuntua hämärältä, mutta se on joissakin tapauksissa. Fermentoidut elintarvikkeet hajoavat helposti ravintoaineisiin ilman runsaasti energiaa tai muita entsyymejä, mikä on tärkeää ihmisille, joilla on ruoansulatuskanavan oireita, kuten keliakia. Monet käynyt elintarvikkeet, erityisesti jogurtti ja kefir, ovat runsaasti ystävällisiä bakteereita, jotka tunnetaan probiootteina, jotka voivat estää infektioita, rauhoittaa haavaumia, vähentää imeytymishäiriöitä ja poistaa turvotusta paksusuolessa. Koska erilaiset ruoansulatuskanavan oireet ja oireet ovat yleinen takaisin kipu, syövät tiettyjä fermentoidut elintarvikkeet voivat olla hyödyllisiä. Lisäksi useimmat fermentoidut elintarvikkeet ovat runsaasti askorbiinihappoa tai C-vitamiinia, mikä lisää immuunijärjestelmää ja edistää kudosten paranemista.

Varoitus

Käymistilassa olevien elintarvikkeiden syöminen voi auttaa kipua, mutta valtaosa selkäkipuista johtuu selkärangan ja siihen liittyvien hermojen, lihasten, nivelsiteiden, jänteiden ja nikamavälilevyjen loukkaantumisesta tai taudinprosenteista.Sellaisenaan fermentoitujen elintarvikkeiden käyttäminen ei todennäköisesti vaikuta selkärangan kipua vakaviin tai heikentäviin syihin, joten on tärkeää nähdä ensisijainen terveydenhuollon lääkäri ja saada asianmukaisesti diagnosoitu ja hoidettu.