Ruoat, jotka ärsyttävät sinusärkyjä

Vähentää tai välttää elintarvikkeita, jotka ärsyttävät sinusoireja, varsinkin kun olet sairas, voi antaa helpotusta ja mukavuutta. Ota aina yhteyttä lääkäriisi, jotta voit selvittää sinusin liittyvien ongelmien syyt. Älä unohda ottaa huomioon ympäristötekijöitä, kuten sää tai allergiat, jotka voivat myös ärsyttää sinusoireja.

Päivän video

Yleiset ruoka-allergeenit

Sinusärsytys ei aina aiheuta virusta tai bakteereja. Lääkäri saattaa havaita, että sinulla on ruoka-allergia, joka aiheuttaa sinusoidesi jatkuvan herkän. Ihmiset voivat reagoida eri tavoin elintarvikeallergeeneihin. Reaktiot vaihtelevat pahoinvoinnista kouristuksiin ja hengitysvaikeuksiin - tai jopa punotukseen. Tavallisia ruoka-allergeeneja ovat maapähkinät, äyriäiset, maito, munat, puuterit, vehnä, soija ja kala. Lääkäri voi suorittaa testin, jos hän epäilee, että sinusärsytyssi liittyy ruoka-aineallergioihin.

Maitotuotteet

Jos sinulla esiintyy usein sinusärsytystä, harkitse maidontuotantoa. Tämä tarkoittaa maidon, jogurtin, jäätelön, juuston ja maitopohjaisten jälkiruokien välttämistä. Vaikka monet tiedemiehet keskustelevat maidontuotannon ja lisääntyneen sinusärsytyksen välisestä yhteydestä, jotkut tutkijat ovat havainneet, että osanottajien terveydentila paranee poistamalla meijeriä. Lääketieteellisissä hypoteeseissa vuonna 2010 julkaistun tutkimuksen mukaan osanottajien alaryhmä havaitsi, että sinus-oireet paransivat maidontuotannon poistamisen jälkeen.

Myös astman osallistujilla oli vähemmän hengityselimiä välttäen meijeriä. Koska meijeri ei tarjoa sinulle hyvää kalsiumlähdettä, korvaa muut korkean kalsiumin elintarvikkeet, kuten sardiinit, kalsiumilla väkevöidyt appelsiinimehu, kala tai parsakaali, jos yrität maidontuotantoa.

Mausteinen ja kuuma ruoka

Muistatko viimeistä kertaa, kun söit jotain todella mausteista, oliko se kuumia siipiä tai chili-paprikaa. Olet ehkä huomannut nenänne reagoivan tyhjenemällä tapaa, jolla on sinus kylmä. Kun syöt mausteista ruokaa, reseptorit käynnistävät keskushermostosi vastaamaan. Kehon vastaus sisältää sinusien huuhteluun, mikä aiheuttaa nenänsiirron. Saatat myös huomata myöhempää palava tunne tai hikoilu. Tämä on myös osa kehosi pyrkimyksiä huuhdella kemiallinen reaktio liittyy kuuma tai mausteinen ruokaa.

Alkoholijuomat

Jos sinulla esiintyy sinusärsytystä, älä juo alkoholijuomia tai syö aterioita, joiden ainesosat sisältävät alkoholia. Alkoholi voi lisätä nenän tukkoisuutta, ärsyttää sinusitasi edelleen. Sinusärsytyksellä syy voi johtua viruksesta, bakteerista tai terveydentilasta. Jotkut sairaudet paitsi vaikuttavat myös sinusoosiin, mutta myös maksaan. Alkoholi käsitellään maksassa, ja mikä tahansa kulutus voi aiheuttaa sen ylitöitä.