Pelejä lapsille liikuntapalloilla

Suuret puhallettavat liikuntapallot ovat monipuolisia esineitä, jotka sopivat lapsille, jotka ovat kyllästyneet tavanomaiseen liikuntaan. Mukaan "Ottaa pallo: Stability Ball Pelit" John Bly, Ph.D., eikä opettaa lapsia aikuisille harjoituksia liikuntaa tai stabiili pallo, kannustaa lapset osallistumaan aktiivisesti nuorten suuntautuneisiin pelejä pallolla. Lapset voivat vahvistaa käsiään, hartioitaan, vatsan ja jalkojen liikuntapalloja. Järjestä monipelipelejä parantaaksesi lapsen fyysistä kuntoa.

Päivän video

Tag Games

Anna jokaiselle lapselle liikuntapallo. Amerikkalainen Council of Exercise suosittelee, että alle 4 metrin pituiset ihmiset käyttävät 12 tuuman liikuntapalloa, kun taas 4-jalkaiset 6 ja 5 jalat 7 käyttävät 18-22 tuuman harjoituspalloa. Valitse lapsi, joka on "Se. "Kaikki lapset, mukaan lukien" Se ", pitää istua pallollaan ja liikkua huoneeseen pyörimällä palloa eteenpäin käyttäen jalkojaan. Pelin tarkoitus on väistää "It" ja olla viimeinen jäljelle jäänyt henkilö, joka ei ole merkitty. Jos "Se" tunnistaa sinut, sinusta tulee myös "It".

Kumppanipelit

Pidä lapset pariksi ja istu taaksepäin, kun joku harjoittaa liikuntaa. Pallon on käännyttävä oikealle ja siirrettävä harjoituspallo kumppanilleen, sitten käänny vasemmalle saadaksesi pallon takaisin yhden kierroksen suorittamiseksi. Yhteistyökumppanit, jotka suorittavat 20 tai 30 kierrosta, ovat nopeimmat voitot. Toiselle kumppanipeleelle jakaa pelaajat kahdeksi joukkueeksi ja anna jokaiselle joukkueelle harjoituspallo. Pyydä pareja näkemään kuinka monta kertaa he voivat potkia palloa edestakaisin toisilleen minuutin kuluessa. Useimmat peräkkäiset kulkevat kumppanit voittavat.

Välityspelit

Jaa pelaajat kolmeksi joukoksi ja anna jokaiselle joukkueelle yksi harjoituspallo. Merkitse neliönsiirtorata, joka on 10 metrin päästä käyttäen kartioita ja valitse pelin aloituskara. Aloituskartiosta lähtien kunkin joukkueen ensimmäiset pelaajat pyörittävät harjoituspallon kädet kerran neliömetsien ympäri. Kun he palaavat lähtökartioon, heidän on läpäistävä pallo joukkuetoverilleen. Kiihottajat vuorotellen pyörivät palloa kartioiden ympäri. Ensimmäinen joukkue, joka täyttää 24 kierrosta kartioilla voittaa. Sen sijaan, että heitä kierretään, lapset voivat kaatua tai potkia palloansa.

Hot Potato Games

Pyydä lapsia seisomaan ympyrässä ja heillä on yksi lapsi ympyrän ulkopuolella ohjata musiikkia. Kun musiikki soi, lapset kulkevat liikuntapallon ympyrän ympärillä vasemmalle puolelle. Musiikin ohjaava soitin pysäyttää sen satunnaisesti. Jokainen, joka pitää harjoituspalloa musiikin pysähtyessä, on poissa. Aloita musiikki uudelleen ja lapset jatkavat peliä, kunnes vain yksi lapsi jää. Erilainen versio on, että lapset satunnaisesti heittävät harjoituspallon toiselle ympyrän pelaajalle samanaikaisesti sanoen kyseisen henkilön nimen.Pelaaja, jolla on pallo, kun musiikki pysähtyy, on poissa.