Kuinka paljon Reishi-sieni-jauhetta käytän päivässä?
Sisällysluettelo:
Reishi-sieni on perinteisen kiinalaisen lääketieteen katkelmia, mutta sitä käytetään pääasiassa ravintolisäksi Yhdysvalloissa. Löydät sen kaupan Ganoderma lucidum -tuotteina joidenkin tuotemerkkien alla. Luonnonterveyden kannattajat jopa lisäävät sen kahviin, jotta se kuluttaisi vaivattomasti. Reishi-sienten lääkekäyttöön liittyvä tieteellinen näyttö on vähäistä. Anekdoottinen näyttö viittaa erilaisiin annoksiin riippuen siitä, mihin olet käsittelyt. Ota yhteyttä lääkäriisi ennen kuin lisäät tämän sienen ruokavalioosi.
Päivän video
Ainesosat
Reishi-sieni-jauhe toimittajat yleensä hankkivat ne Kiinasta, jossa ne kasvavat märkäpuun avulla. Polysakkaridit beeta-glukaanit ja triterpeenit ovat reishi-sienten ensisijaisia aktiivisia ainesosia. Mainostajat markkinoivat tätä sieniä hoidettaessa monenlaisia sairauksia, mukaan lukien diabetes, HIV, syöpä, tulehdus, vilustuminen ja virukset Memorial Sloan-Kettering Cancer Centerin mukaan.
Immuunijärjestelmän annokset
Sienien polysakkaridit näyttävät toimivan antioksidantteina, jotka suojaavat immuunijärjestelmää rintasyöpä-sivuston mukaan. Tiukan tieteellisen tutkimuksen puute tarkoittaa sitä, että tarkka prosessi ei ole perusteltua. Rintasyöpä viittaa siihen, että päivittäinen annos on 1 g - 1,5 g reishi-sientä jauhetta päivittäin, jotta immuuni voi lisääntyä. Verkkosivuilla todetaan, että reishi-jauheen käyttö immuunitoiminnoille tai sen vaikutukselle rintasyöpää vastaan ei ole tukevia kliinisiä todisteita
Terveysolosuhteet Annostelu
Aasialaiset tutkijat ovat tehneet tutkimuksia, jotka johtivat Reishi-sienipulveriaineiden annosteluohjeisiin Alabama Cooperative Extensionin mukaan. Annostelu riippuu sairaudesta, jota tutkijat kohtelivat. Migreenipäänsärkyä varten Malesian MARA-teknologiainstituutti havaitsi, että 1 500 mg: n annos kolme kertaa päivässä oli tehokas pienessä kliinisessä kliinisessä tutkimuksessa vuonna 2004. Tutkijat käyttivät myös kolme annosta, jotka olivat yhteensä 4, 500 mg päivässä kihti, nivelrikko ja reuma. Hypertensioon MATA-tutkijat aloittivat yhden kapselin, joka sisälsi 500 mg: n annoksen, joka otettiin kolme kertaa päivässä ensimmäisten viiden päivän ajan. Sitten ne suurensivat annostusta kahteen 500 mg: n kapseleihin, jotka otettiin kolme kertaa päivässä viikossa. He lopulta lisäsivät annostusta kolmeen 500 mg: n kapseleihin kolme kertaa päivässä, kunnes verenpaine normalisoitui tai korkeintaan 30 päivää. Tutkijat pienensivät annoksia vaiheittain, suositeltiin 2 500 mg: n kapseleita kahdesti päivässä normaalin verenpaineen ylläpitämiseksi.
Varoitukset
Reishi-sienillä voi olla rintasyövän mukaan pitkävaikutteisia haittavaikutuksia. Organisaatio toteaa, että sienien käyttämisen jälkeen kuusi kuukautta, saatat kokea itkevää ihoa, veren ulosteet ja vatsavaivat.U.S. Food and Drug Administration ei edellytä, että ravintolisävalmistajat toimittavat tuotteitaan testattaviksi ennen niiden myyntiä. FDA ei myöskään tarkista ravintolisien puhtautta tai turvallisuutta. Kuluttajilla voi olla vaikeuksia todentaa, kuinka paljon sieniä jauhetta, jos sellaisia on, jokainen tuotemerkki sisältää. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center varoittaa mahdollisista reishi-sienen huumeiden yhteisvaikutuksista sekä lisääntyneen verenvuodon riskin. Sivusto korostaa myös yhtä vahvistettua kuolemaa Yhdysvalloissa pitkäaikaisesta käytöstä.
