Gastroenteriitti & keitto

Gastroenteriitti on tyypin virus, joka aiheuttaa ruoansulatuskanavan ahdistusta. Sitä kutsutaan joskus mahalaukuksi, koska se aiheuttaa vatsakipua ja epämukavuutta. Gastroenteriitti on usein lyhytikäinen, mutta elpyminen voi kestää useita päiviä. Hyvän ravitsemuksellisen lähteen löytäminen, joka on myös helposti mahassa, on elpymisen kannalta välttämätöntä. Keitto tarjoaa hyvän ravitsemusperustan ja auttaa sinua palauttamaan nopeasti.

Päivän video

Gastroenteriitti

Ruoansulatuskanavan oireita esiintyy usein äkillisesti ja niihin sisältyy vakava ripuli, joka on kaasuton ja vetinen, keskivaikea tai vaikea vatsakramppi, vatsakivut, kuume, lihaskipu, vilunväristykset, päänsärky, vaikea pahoinvointi ja oksentelu. Saatat myös olla hyvin väsynyt ja heikko, yleinen huonovointisuus. Kaiken kaikkiaan gastroenteriitti kestää 1 - 10 päivää, MedlinePlusin mukaan. Koska sinulla voi olla huono ruokahalu, sileät elintarvikkeet kuten suolakekkikoneet tai liemipohjaiset keitot voivat tarjota ravintoa, kunnes pystyt syömään kiinteitä tai kuituja.

Keitto

Jos pystyt pitämään ruokaa alas, keitto tarjoaa enemmän kuin täyttöruokaa, se tarjoaa hyvän ravinnon lähteen auttamaan paranemisprosessia. Keitolla on vähärasvaisia ​​rasva-arvoja, joten se lisää ravitsemusta olematta yli laidan kokonaisrasvapitoisuudestasi. Puolen kupin kana-nuudelikeitto sisältää noin 60 kaloria, joissa on 8 grammaa hiilihydraatteja per annos - tämä auttaa auttamaan energiatasojen palauttamisessa. Kanan nuudelikeitto sisältää myös 50 milligrammaa kaliumia, jotka voivat auttaa täydentämään kaliumtasoja, jotka ovat kadonneet oksentelun ja vetisen ripulin kautta.

Ratkaisu

Keittoa saa syödä vain, kun vatsasi on vakiintunut ja tuntuu, että oksentelu on vähentynyt. Yritä välttää keitot, jotka ovat mausteisia, tomaatteja ja sisältävät naudanlihaa tai lihaa, muuten ne saattavat johtaa vatsavaivoihin. Keiton lisäksi sinun on myös juotava runsaasti nesteitä, kuten vettä ja elektrolyytin korvaavia juomia. Gastroenteriitin kanssa voi tulla helposti kuivattu, kertoo National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Täydennys keitto tai liemi säännöllisesti aterioita voi auttaa pitämään sinua hydratoitunut ja toipua mahdollisimman nopeasti.

Varovaisuus

Keitot, kuten kana-nuudeli, voivat sisältää jopa 25 prosenttia A-vitamiinin ja C-vitamiinin päivittäisestä arvosta. A-vitamiini auttaa torjumaan viruksia ja voi auttaa kohdistamaan gastroenteritisi. C-vitamiini lisää koskemattomuutta, auttaa sinua taistelemaan sairaudesta ja palaamaan mahdollisimman pian, toteaa Maryland Medical Center. Jos huomaat, että et tunne paremmin 48 tunnin kuluttua ja jos sinulla on vaikea vatsakipu, yli 102 astetta kuume, liiallinen oksentelu tai verinen ripuli, pyydä hätäkäyntiä kerralla.