Greippi Fiber Cleanse

Kuidut elintarvikkeissa, kuten greippi, auttavat sinua tuntemaan itsensä täydeksi ja parantamaan ruoansulatusta, mutta tällaisilla elintarvikkeilla ei ole mitään voimia ruumiin puhdistamiseksi. Ruokavalio puhdistaa ruokaa, jopa greippi, on enemmän hype kuin tosiasia. Jos yrität parantaa terveyttäsi, syöminen terveelliseen ja tasapainoiseen ruokavalioon, joka sisältää terveellisiä hedelmiä, kuten greippiä, on hyvä paikka aloittaa.

Päivän video

Fiber in Greyfruit

Puolilla greippi on 52 kaloria ja 2 grammaa kuitua, jotka täyttävät 8 prosenttia päiväarvosta. Suurin osa kuidusta greippi on liukoista kuitua, joka tunnetaan parhaiten alemman kolesterolin auttamisesta. Mutta tämäntyyppinen kuitu pidentää myös ruoansulatusta, mikä voi auttaa nälän kontrolloimisessa ja auttaa hillitsemään sokerin imeytymistä.

Grapefruit Fiber Cleanse

Ei ole erityistä greippimehujen puhdistusta, mutta puhdistus tarkoittaa tavallisesti rajaamista ruokaan yhdeksi ruoka-aineeksi tietyn ajan. Vaikka useimmat hedelmäpuhdistusruokalat sisältävät mehua, saada kuidut greippi, sinun pitäisi syödä koko hedelmää kokonaan tai sekoitettuna. Tämäntyyppisiä ruokavalioita edistetään yleensä keinona poistaa ruumiisi myrkyllisiä aineita ja parantaa terveyttä. Nykypäivän Dietitian 2008 artikkelin mukaan ei kuitenkaan ole olemassa tieteellisiä todisteita näiden väitteiden tueksi.

Greippi ja terveellinen ruokavalio

Tämä ei tarkoita sitä, että greippi ei voi tehdä terveellistä ruokavaliota. Ei vain harvat, joilla on vähän kaloreita ja täynnä kuitua, mutta niissä on myös runsaasti C-vitamiinia, jotka kohtaavat yli puolet päivittäisestä arvosta puolessa. Vaaleanpunaiset ja punaiset lajikkeet ovat runsaasti A-vitamiinia.

Sisältää greippi osana yleistä terveellistä ruokavaliota on paras tapa pitää elimistösi vapaita myrkyllisistä aineista. Terveelliset elintarvikkeet, kuten runsaasti kuituja ja vähän rasvaa sisältävät, pitävät maksasi ja munuaisasi kärjen muotoisena. Nämä kaksi elintä ovat vastuussa puhdasta kehosi haitallisista aineista.

Varoitukset Grapefruit

Valitettavasti kukaan ei voi nauttia syömästä greippiä. Jos otat lääkkeitä, ota yhteys lääkäriisi tai apteekkiin siitä, ovatko he vuorovaikutuksessa greippien kanssa. Aine greippi estää entsyymiä ruoansulatuskanavassa, joka metaboloituu erilaisten reseptilääkkeiden ansiosta, jolloin lääkkeestä pääsee enemmän verenkiertoon, mikä voi olla vaarallista. Useimmin vaikuttavat lääkeaineet sisältävät kolesterolia ja verenpainetta alentavia lääkkeitä, elinsiirtoaineiden lääkkeitä ja ahdistuneisuushäiriöitä.