Terveellistä ja epäterveellistä kateutta

Kateus nähdään usein negatiivisena tunteena, vaikka se on normaalia tietyissä tilanteissa - ja se voi olla jopa myönteinen asia. Kuitenkin se voi tulla epäterveelliseksi, jos se muuttuu pakkomielle, ottaa elämänne ja aiheuttaa irrationaalisen käyttäytymisen. Ero terveiden ja epäterveellisten mustasukkaisuuden välillä laskee tapaan, jolla käsittelette sitä.

Päivän video

Terveellinen ilmentyminen

Jealousy on normaalia ja jopa välttämätöntä suhteissa, sanoo amerikkalaisen seksuaalisen kriisin kirjoittaja Anne Stirling Hastings, kirjailija: "Seksuaalisen kriisin löytäminen: terveellisen seksin löytäminen parantamalla kulttuurisesti häpeää, riippuvuutta ja seksuaalista vääristymistä". sinä olet monogameisessa suhteessa, kateellisuus palvelee tapaasi, että kumppanisi tietää, että välitätte suhteesi säilyttämistä. Jotkut ihmiset haluavat tietää, että heidän kumppaninsa on hieman mustasukkainen, jos he kokevat suhdetta uhkaavan, mikä vahvistaa, että kumppanisi arvostaa sitoutumistasi ja olisi järkyttynyt menettää sinut. Kateellisuus rakkauden ilmentymänä on terve, jos molemmat olette rehellisiä - eivätkä syyttämättä - tunteistasi Hastingsin mukaan.

Terveellinen raja-indikaattori

Kateus voi antaa sinulle ja kumppaniksesi, mitä haluat ja jota et halua suhteessa. Jokaisella suhteella on omat rajansa, ja sinun ja kumppanin on määriteltävä oma, mukaan "Avioliitto ja perhekokemus: Intialaiset suhteet muuttuvassa yhteiskunnassa", Bryan Strong, Christine DeVault ja Theodore Cohen. Jotkut parit saattavat olla OK rentoilla flirttailla ulkosuhteen ulkopuolella, kun taas toiset parit voivat löytää kateellisuutensa kautta, etteivät he ole tyytyväisiä siihen, että kumpikaan kumppani joutuu liian lähelle toista henkilöä. Kateellisuutesi käyttäminen työkaluina, kun haluat piirtää suhdetta suhteellesi, toimii vain, jos sinä ja kumppanisi ovat rehellisiä puhuttele tunteistasi ja sopivat suhteestasi.

Epäterveellistä vankeutta ja omistautumista

Kateellisuus voi olla tärkeä tunne, joka kiinnittää huomiota, mutta se voi myös ennalta miehittää sinut pakkomielle. Kun se tulee pakkomielle, se voi aiheuttaa sinusta positiivisen ja paranoidisen. Esimerkiksi mustasukkainen poikaystävä voi jatkuvasti tarkistaa tyttöystävänsä puhelinta, pyytää häntä olemaan ystäviä muiden miesten kanssa tai yrittää estää häntä poistumasta talosta ilman häntä, jotta hän voi olla varma, ettei hän flirttaisi muiden miesten kanssa. Kateus voi johtaa väkivaltaan.

Epäterveelliset irrationaaliset pelot

"Emotionaalisten ongelmien ymmärtäminen: REBT-perspektiivi", kognitiivisen käyttäytymisen terapeutti Windy Dryden selittää, että joillakin ihmisillä ei ehkä ole mitään todellista syytä olla mustasukkainen, mutta he voivat esittää todisteita pelkäämään heidän suhde on vaarassa.Esimerkiksi nainen saattaa olla mustasukkainen, kun aviomies puhuu toiselle naiselle, jota hän pelkää, että hänen miehensä ajattelee olevan houkutteleva. Kateellisuus voi olla niin irrationaalinen, että hän alkaa helposti uhata ja alkaa uskoa, että hänen miehensä on houkutellut jokaiseen naiseen, jonka hän tapaa.