Hot Water, Honey & Cinnamon Diet

Juotavaksi makea ja mausteinen juoma voi lämmittää sinua ja tyydyttää tarve jotain honeyed, mutta se voi ei detox elimistöä haitallisia aineita tai edistää laihtumista kuten väitetään. Kuuma vesi, joka on sekoitettu hunajan ja kanelin kanssa, ei ole ruokavalio sinänsä, vaan puhdistaa juotavat tiettyinä päivinä normaalin ruokavalion lisäksi. Kuten useimmat villanruokavaliot, kuuma vesi, hunaja ja kaneli puhdistaa tekee suuria lupauksia ilman todisteita. Ota yhteyttä lääkäriisi ennen tavanomaisten ruokailutottumusten muuttamista.

Päivän video

Ruokavalion tiedot

Jotta juoma, jyrkkä kaneli 1 kuppi kuumaa vettä 30 minuuttia. Kun vesi on jäähtynyt, lisää hunaja. Ohjeiden mukaan puhdistuksen tekeminen, lisäämällä hunajaa, kun vesi on kuuma inaktivoi luonnolliset entsyymit hunajalla. Resepti viittaa siihen, että hunaja ja kaneli ovat 1-to-2-suhteessa tai 1 osa hunajaa ja 2 osaa kanelia. Juotetaan puolet seoksesta ennen sänkyä, laita jääkaappi jääkaappiin ja juo loput, kun heräät aamulla. Juomaa tulee käyttää tyhjään vatsaan. Juoman kannattajat väittävät, että se ei ainoastaan ​​puhdista kehoa, vaan auttaa myös laihtua ilman muutoksia ruokavaliosi muutoksiin.

Hunaja, kaneli ja painonpudotus

Kuinka paljon kuumaa vettä, hunajaa ja kanelia puhdistetaan? "The Scientific World Journal" -lehdessä julkaistussa 2008 tutkimuksessa tutkittiin hunajan vaikutuksia verensokeriin sydän- ja verisuoniperäisiin riskitekijöihin, jotka sisälsivät painoa, ryhmässä ylipainoisia ja liikalihavia. Tutkimuksessa todettiin, että hunajaa käyttävä ryhmä menetti 1,3 prosenttia ruumiinpainostaan, minkä tutkijat viittasivat leutoon. Kaneli on tutkittu sen vaikutuksesta aterian kylläisyydestä, mikä voi olla hyödyllistä niille, jotka yrittävät laihtua. Valitettavasti tutkijat eivät ole kyenneet osoittamaan, että kaneli lisää kylläisyyttä. Vaikka nämä tiedot näyttävät lupaavalta hunajalle, tarvitaan enemmän tutkimusta ennen kuin väitteet voidaan esittää.

Hyödyt ja haitat

Juominen kanelia ja hunajaa sekoite ennen nukkumaanmenoa ja kun heräätte voi olla hyvä tapa saada enemmän nestettä ruokavaliollesi, mutta on epävarmaa, että se auttaa sinua laihtua. Lisäksi kaneli vaikuttaa entsyymeihin, jotka metaboloituvat tiettyjä lääkkeitä, kuten kalsiumkanavan salpaajia ja syklosporiinia, jotka voivat nostaa tämän tyyppisiä lääkkeitä veressäsi. Cinnamon voi myös olla vuorovaikutuksessa veren ohenemisen lääkitys. Hunaja on suhteellisen turvallinen, mutta sitä ei pidä antaa imeväisille, koska se on botulismin riski.

Tietoja Diet Cleanses

Sen lisäksi, että väittää painonpudotuksen helpottamiseksi, kuuman veden, hunajan ja kaneli-juoman on myös tarkoitus auttaa puhdistamaan kehosi.Mutta on hyvin vähän todisteita, jotka tukevat väitteitä, joiden mukaan jokainen ruoka tai erikoisjuoma voi auttaa parantamaan kehosi kykyä päästä eroon myrkyllisistä aineista, kuten ravitsemusterapeutin Juliette Kellowin mukaan. Niin kauan kuin kehosi on terve, keuhkot, munuaiset, maksa ja iho auttavat "puhdistamaan" kehosi virtsan, ulosteen ja hikeen kautta.