Kotitalouden hoito rinnassa ja pää kylmä

Yli 200 erilaista virusta voi aiheuttaa tavallista kylmää, minkä vuoksi mitään "parannuskeinoa" ei tiedetä vuodesta 2010 Clevelandin klinikan mukaan ylempien hengitysteiden virusinfektiot eivät vastaa antibiootteihin. Tyypillinen helpotus on ainoa käytettävissä oleva hoito. Lisäksi anti-the-counter antihistamiineja ja yskän putoaa, on olemassa useita kotitalouksien korjaustoimenpiteitä, jotka saavat sinut läpi yhden tai kahden viikon, että yhteinen kylmä yleensä kestää.

Päivän video

Nesteet

Sinulla voi olla vuotava nenä, kurkkukipu, yskä, aivastelu ja nenän tukkoisuus ilman kuumetta tai vatsakipuja. Riittävän nesteen juominen voi vähentää kaikkia näitä oireita. Kansallinen Allergia- ja Tartuntatautien Instituutti (NIAID) -verkkosivusto suosittelee juomaan runsaasti nesteitä, kuten teetä, mehua ja kuumaa keittoa, jotta vähennetään ruuhkia ja palautetaan nesteitä, jotka ovat kadonneet yskällä vatsan läpi ja hoitavat närästystä. Lämmin tee, jossa on hunajaa ja sitruunamehua, voi olla erityisen rauhoittava kurkkuun. Mutta vältä alkoholia ja kofeiinia, joka voi aiheuttaa kuivumista, neuvoo Mayo Clinic. Jääsirun imeminen voi vähentää kurkun epämukavuutta.

Suolavesi Gargle

Gargle lämpimällä suolavedellä, joka auttaa rauhoittamaan kurkkua. Mukaan Mayo Clinic, sinun pitäisi gargle lämmin, suolaista vettä useita kertoja päivässä.

Rest

Aika ja antaa keholle mahdollisuuden torjua virusinfektio runsaalla lepoajalla ovat kaksi keskeistä näkökulmaa kylmän hoidossa. Terveyden ja hyvinvoinnin keskus (CDC) -sivustolla todetaan, että lepo on keskeinen osa kylmästä toipumista. On myös tärkeää välttää tupakointia tai muita ilmassa olevia ärsyttäjiä kurkusta ja nenän kautta.

Steam, Compress

Ilmassa oleva höyry voi auttaa rauhoittamaan ylähengitysteitäsi ja lisäämään kosteutta, mikä edistää asianmukaista salaojitusta. CDC: n verkkosivu suosittelee hengittämään höyryävän vesihöyryn kulhoon kuumaa vettä, kuumaa suihketta tai kodin höyrystintä rauhoittavan kurkun ja nenän kauttakulun helpottamiseksi. Kylmäsumu-kostutin voi myös auttaa tätä prosessia, mutta suodattimien ja veden on oltava puhtaita, jotta vältetään infektiota vaikeuttavat ilmassa olevat bakteerit. Lämmin, kostea tiivistyminen voi auttaa rauhoittamaan sinuspaineita.